Die Diagnose des Burn-out-Syndroms hat sich in den vergangenen Jahren nahezu verdreifacht. Auch der Anteil an Krankschreibungen aufgrund einer Burn-out-Diagnose steigt rapide an. Prävention ist daher sehr wichtig. Wie können Sie einem Burn-out vorbeugen oder es frühestmöglich erkennen? Auf welche Anzeichen sollten Sie achten? Wir haben mit Dr. Markus Moser, Präventionsarzt im Helios Prevention Center Berlin, darüber gesprochen.
Das sogenannte Burn-out-Syndrom entwickelt sich meist langsam und stufenweise. Oft beginnt es mit Überengagement und endet in einem Zustand der völligen Erschöpfung. Einer unserer Experten erklärt, wie Sie Beschwerden richtig deuten, die Symptome erkennen und gegensteuern können.
Schlechter Schlaf ist ungesund und kann sich in vielerlei Hinsicht auf die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit auswirken. Gerade Berufstätige, die länger unter Schlafstörungen leiden, sollten aufpassen. Unser Experte erklärt, wie Burn-out und Schlafstörungen zusammenhängen.
Manche bewahren trotz widrigster Umstände ihren Lebensmut. Resilienz lautet dabei der Schlüsselbegriff. Die gute Nachricht: Sie ist trainierbar – hat aber auch Grenzen.
Laut einer Studie sind rund zehn Prozent der Erwerbstätigen in Deutschland arbeitssüchtig [1]. Aber welche Folgen haben exzessives Arbeiten und fehlende Regeneration?
Das Smartphone ist unser ständiger Begleiter. Auch in der Arbeitswelt sind wir überall erreichbar und beantworten E-Mails, SMS oder lesen Push-Nachrichten. Die digitale Erreichbarkeit dehnt die eigentliche Arbeitszeit auf das Privatleben aus. Was das in uns auslöst und wie wir dem digitalen Burn-out entgegenwirken können, lesen Sie hier.
Langeweile als Krankheitsfaktor? Das klingt erst einmal für viele unglaublich. Und selbst wenn, nichts leichter, als selbst etwas dagegen zu tun, oder? “Deine Probleme möchte ich haben", müssen sich deshalb viele Betroffene anhören, die von ihrem „Boreout“ erzählen. Aber was steckt dahinter?
Manche Menschen leiden unter körperlichen Beschwerden, für die auch bei ärztlichen Untersuchungen keine Ursache gefunden wird. Trotzdem fühlen sich die Betroffenen stark beeinträchtigt. In solchen Fällen kann eine somatoforme Störung vorliegen. Wir erklären, was dahintersteckt.
"Lungenkrebs" – eine Diagnose, die Betroffene und Angehörige aus ihrem bisherigen Alltag reißt. Welche psychischen Folgen mit der Diagnose einhergehen und wie die Psychoonkologie Sie im Umgang mit der Krebserkrankung unterstützen kann: Ein Überblick.
Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung ist weit mehr als eine reine Lungenerkrankung. Sie belastet Erkrankte nicht nur körperlich, sondern auch psychisch. Wie Sie seelische Belastungen erkennen und wo Sie Unterstützung im Alltag finden: ein Überblick.
Jeder Mensch hat mal etwas an seinem Aussehen auszusetzen – das ist normal. Aber was ist, wenn sich die Gedanken nur noch um den optischen „Makel" drehen und dieser den gesamten Alltag bestimmt? Dann kann es sich um eine körperdysmorphe Störung (KDS) handeln.
Etwa 500 Mal – sooft menstruieren Frauen im Laufe ihres Lebens. Obwohl die Periode etwas vollkommen Natürliches ist, wird nur selten darüber gesprochen. Wir klären über das vermeintliche Tabuthema auf.
Welche gesundheitlichen Folgen hat Cannabis? Wir haben nachgefragt.
In Deutschland finden sich dem Robert-Koch-Institut zufolge bei fast 22 Prozent der Kinder und Jugendlichen im Alter zwischen 11 und 17 Jahren Hinweise auf ein gestörtes Essverhalten, wobei Mädchen fast doppelt so häufig betroffen sind wie Jungen. Stress, Leistungsdruck, falsche Vorbilder sowie die Pubertät können vor allem bei Jugendlichen zu einer Essstörung führen.
Ziel einer Adipositas-Therapie ist die Gewichtsreduktion. Da es sich bei Adipositas um eine chronische Erkrankung handelt, ist es jedoch nicht nur mit einem operativen Eingriff getan. Wichtig sind auch eine langfristige Lebensstil- und Verhaltensänderung. Daher ist das leitliniengerechte multimodale Konzept ein wichtiger Baustein in der Behandlung.
Wer an Adipositas erkrankt ist, hat ein deutlich erhöhtes Risiko eine psychische Erkrankung zu entwickeln. Erfahren Sie, warum es wichtig ist, auch die psychischen Faktoren bei der Behandlung von Adipositas mit einzubeziehen.
In Deutschland finden sich dem Robert-Koch-Institut zufolge bei fast 22 Prozent der Kinder und Jugendlichen im Alter zwischen 11 und 17 Jahren Hinweise auf ein gestörtes Essverhalten, wobei Mädchen fast doppelt so häufig betroffen sind wie Jungen. Stress, Leistungsdruck, falsche Vorbilder sowie die Pubertät können vor allem bei Jugendlichen zu einer Essstörung führen.
Wenn unkontrollierte und wiederkehrende Heißhungerattacken den Alltag beherrschen und Gedanken sich nur noch um das eigene Gewicht drehen, kann es sich um eine Bulimie handeln. Erfahren Sie mehr zu Ursachen, Folgen und Behandlung der Essstörung.
Kinder mit Autismus leben in ihrer eigenen Welt – so zumindest lautet das Vorurteil. Was verbirgt sich hinter der neurologischen Entwicklungsstörung und welche verschiedenen Formen gibt es? Erfahren Sie mehr dazu.
Eine Brustkrebserkrankung trifft viele Betroffene nicht nur körperlich, sondern auch tief in der Seele. Doch welche Möglichkeiten haben sie, den mentalen Belastungen in Folge der Erkrankung zu begegnen? Eine Expertin erklärt, wie Brustkrebs und Psyche zusammenhängen.
Sich gesund ernähren – diesen Anspruch haben viele Menschen. Ausgewogen, fettarm, vitaminreich, kalorienreduziert oder auch eiweißhaltig soll das Essen sein. Doch was, wenn Essen zum bestimmenden Faktor im Leben wird und nichts mehr mit Genuss und Ernährung zu tun hat?
Kaum hat der langersehnte Urlaub begonnen, kündigt sich eine Erkältung an. Warum ist das so? Diplom-Psychologin Mandy Ziermann kennt die Gründe und gibt Tipps, wie man der Freizeitkrankheit vorbeugen kann.
Kindern mit ADHS oder ADS fällt es schwer, sich zu konzentrieren, Gedanken zu Ende zu bringen oder einfach nur still zu sitzen. Wir haben bei einem unserer Experten nachgefragt und klären über Symptome, Ursachen sowie die Behandlung von ADHS und ADS auf.
Heute ein Zwicken im Bauch, morgen Kopfschmerzen und Appetitlosigkeit. Während sich die meisten Menschen nichts weiter aus solchen körperlichen Beschwerden machen, fragen sich andere: "Bin ich ernsthaft krank?" – und können diesen Gedanken nicht mehr loslassen.
Loszulassen fällt mitunter nicht leicht. Persönliche Erinnerungsstücke, scheinbar Nützliches, das Auge Erfreuendes oder die aus allen Nähten platzende Privatbibliothek können einem durchaus ans Herz wachsen. Sich davon zu trennen ist schwer. Wir sprechen mit Prof. Dr. Katarina Stengler , Direktorin des Zentrums für Seelische Gesundheit und Chefärztin der Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie im Helios Park-Klinikum Leipzig. Was hat es mit dem Sammeln von Dingen auf sich und wann ist der Zeitpunkt erreicht, dass es zwanghaft wird?
Verregnete Tage und lange, kalte Nächte. Wenn im Herbst und Winter die Tage kürzer werden, muss sich auch unser Körper darauf einstellen. Doch was genau heißt das? Wie man sich vor einer Winterdepression schützen kann, erklärt Dr. Alexander Romanowski, Ärztlicher Direktor und Chefarzt der Psychiatrie sowie der Schmerztherapie der Helios Kliniken Mansfeld-Südharz.
Angsterkrankungen zählen neben Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland. Bei einigen Menschen nimmt die Angst aber ein übersteigertes Ausmaß an. Dann spricht man von einer Angsterkrankung.
Das sogenannte Burn-out-Syndrom entwickelt sich meist langsam und stufenweise. Oft beginnt es mit Überengagement und endet in einem Zustand der völligen Erschöpfung. Einer unserer Experten erklärt, wie Sie Beschwerden richtig deuten, die Symptome erkennen und gegensteuern können.
Schlechter Schlaf ist ungesund und kann sich in vielerlei Hinsicht auf die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit auswirken. Gerade Berufstätige, die länger unter Schlafstörungen leiden, sollten aufpassen. Unser Experte erklärt, wie Burn-out und Schlafstörungen zusammenhängen.
Wie kommt es dazu, dass ein Mensch in kurzer Zeit unkontrolliert große Mengen Lebensmittel zu sich nimmt, ohne dass ein Sättigungsgefühl auftritt? Erfahren Sie, was hinter der Binge Eating-Störung steckt.
Eine Demenz kann viele Ursachen haben. Es ist sehr wichtig, bei Verdacht einer Demenz möglichst früh alle behandelbaren Ursachen auszuschließen. Bei vielen Formen der Demenz lässt sich der Verlauf durch diverse Therapien verzögern.
Eine Persönlichkeitsstörung tritt in der Regel vor dem Erwachsenenalter auf. Erkannt wird sie oft, wenn für die Betroffenen unlösbare Konflikte mit dem sozialen Umfeld entstehen. Was ist wichtig, zu wissen?
Laut einer Studie sind rund zehn Prozent der Erwerbstätigen in Deutschland arbeitssüchtig [1]. Aber welche Folgen haben exzessives Arbeiten und fehlende Regeneration?
Die Geburt eines Kindes sollte eine der schönsten Erfahrungen sein. Die Hormone spielen verrückt. Eltern spüren Freude, Glück und eine unfassbare Liebe. Doch dieses Erlebnis kann auch negative Gefühle, wie Hilflosigkeit oder Angst, hervorrufen. Einige Mütter entwickeln in der Zeit danach, dem Wochenbett, eine Wochenbettdepression.
Magersucht (Anorexia nervosa) ist eine Erkrankung, bei der Selbstbild und Körperwahrnehmung gestört sind. Die Betroffenen empfinden sich als „zu dick“, obwohl sie meist eher untergewichtig sind. Wie kommt es überhaupt dazu? Und wie kann Betroffenen geholfen werden?
Das Smartphone ist unser ständiger Begleiter. Auch in der Arbeitswelt sind wir überall erreichbar und beantworten E-Mails, SMS oder lesen Push-Nachrichten. Die digitale Erreichbarkeit dehnt die eigentliche Arbeitszeit auf das Privatleben aus. Was das in uns auslöst und wie wir dem digitalen Burn-out entgegenwirken können, lesen Sie hier.
Auch wenn das typische Patientenbild weiblich ist, rund zehn Prozent der Betroffenen mit Essstörungen sind Männer. Die dazugehörige Diagnose aber wird häufig erst spät gestellt, denn die Hemmschwelle, sich bei einer vermeintlichen „Frauenkrankheit" helfen zu lassen, liegt hoch. Dabei sind die Aussichten, die Erkrankung in den Griff zu bekommen, wie bei den weiblichen Patienten, sehr gut.
Der Begriff „borderline“ kommt aus dem Englischen und bedeutet „Grenzbereich“. Früher ging man davon aus, dass sich die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) im Grenzbereich zwischen Neurose und Psychose bewegt. Heute spricht man von emotionaler Instabilität. Was sind die Symptome und wie wird Borderline behandelt?
Die Corona-Pandemie hat die Alkoholabhängigkeit in der Gesellschaft befeuert. Doch es gibt auch weitere Risikofaktoren. Welche das sind und warum der Weg in die Sucht ein schleichender ist, erklären zwei unserer Experten.
Manche Menschen leiden unter körperlichen Beschwerden, für die auch bei ärztlichen Untersuchungen keine Ursache gefunden wird. Trotzdem fühlen sich die Betroffenen stark beeinträchtigt. In solchen Fällen kann eine somatoforme Störung vorliegen. Wir erklären, was dahintersteckt.
Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung ist weit mehr als eine reine Lungenerkrankung. Sie belastet Erkrankte nicht nur körperlich, sondern auch psychisch. Wie Sie seelische Belastungen erkennen und wo Sie Unterstützung im Alltag finden: ein Überblick.
Jeder Mensch hat mal etwas an seinem Aussehen auszusetzen – das ist normal. Aber was ist, wenn sich die Gedanken nur noch um den optischen „Makel" drehen und dieser den gesamten Alltag bestimmt? Dann kann es sich um eine körperdysmorphe Störung (KDS) handeln.
Etwa 500 Mal – sooft menstruieren Frauen im Laufe ihres Lebens. Obwohl die Periode etwas vollkommen Natürliches ist, wird nur selten darüber gesprochen. Wir klären über das vermeintliche Tabuthema auf.
Welche gesundheitlichen Folgen hat Cannabis? Wir haben nachgefragt.
Wer an Adipositas erkrankt ist, hat ein deutlich erhöhtes Risiko eine psychische Erkrankung zu entwickeln. Erfahren Sie, warum es wichtig ist, auch die psychischen Faktoren bei der Behandlung von Adipositas mit einzubeziehen.
Kopfsache Rückenschmerz? Fast jeder hatte schon einmal Schmerzen im Rücken. Was Wenige wissen: Meist stecken nicht nur körperliche Ursachen dahinter. Wie hängen Rückenschmerzen und die Psyche zusammen? Wir erklären Ihnen, welche Symptome bei psychischen Verspannungen auftreten.
Der Schlafrhythmus eines Menschen ist einzigartig. Aber unregelmäßige Schlafzeiten, Jetlag oder die Zeitumstellung beeinflussen einen gesunden Schlafrhythmus. Das können Sie tun, wenn Ihr Schlafrhythmus mal aus dem Takt geraten sollte.
Angst – allein schon der Gedanke daran lässt einem einen kalten Schauer über den Rücken laufen. Kein Wunder, schließlich verbinden wir damit überwiegend negative Assoziationen. Dem Gemütszustand wird man damit aber nicht ganz gerecht. Ängste begleiten die Menschheit bereits seit Jahrtausenden und haben auch positive Zwecke. Erfahren Sie hier mehr.
Nicht immer verläuft im Leben alles nach Wunsch und nahtlos glatt. Hunderte Gedanken kreisen gleichzeitig durch den Kopf. Daraus können Panikattacken entstehen, wie Dr. Christian Gerhardt vom Helios Park-Klinikum Leipzig weiß. Lesen Sie hier mehr zu dem Thema.
Schnarchen macht Krach und ist manchmal sogar für die Gesundheit schädlich. Aber warum eigentlich? Erfahren Sie, was Schnarchen ist und wann es mehr als nur ein lästiges nächtliches Geräusch ist.
Patient:innen mit Schluckangst, medizinisch Phagophobie, haben häufig auch Angst vor dem Ersticken. Diese sehr seltene Störung gehört in die Gruppe der spezifischen Ängste und muss von der Panikstörung, der generalisierten Angststörung und der Anorexia nervosa (Magersucht) abgegrenzt werden.
Frauen und Männer werden anders krank. Nicht nur bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen rückt die geschlechtersensible Medizin – auch Gendermedizin genannt – in den Fokus. Auch bei psychischen Erkrankungen wie Depression gibt es bedeutsame Unterschiede zwischen den Geschlechtern.
"Ich krieg‘ noch einen Herzinfarkt" – eine Aussage, die bei zu viel Stress leider schnell Realität werden kann. Denn psychischer Stress, belastende Ereignisse, finanzielle Sorgen und Liebeskummer können sich negativ auf die Herzgesundheit auswirken. Aber warum eigentlich?
Wer unter Schlafstörungen leidet, kann seinen Schlaf in einem Schlaflabor gründlich untersuchen und eine Diagnose ermitteln lassen. Wir verraten Ihnen, warum sich ein bis zwei Nächte im Schlaflabor positiv auf Ihren Schlaf auswirken können.
Corona hat uns viel abverlangt. Was macht eine Extremsituation wie die Viruspandemie mit der menschlichen Psyche? Und wie hängen Corona und Depression zusammen? Unsere Expertin hat die Antworten.
Nach dem Fernsehen zählt bei den Jugendlichen das Gaming zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen. Virtual Reality, 3D und hochauflösende Displays machen die unterschiedlichen Spielwelten realitätsnäher und vielfältiger. Aber mit welchen Folgen?
Was ist Schlaf? Und warum schlafen wir überhaupt? Rund um das Thema Schlafen gibt es viel zu wissen. Wir geben Ihnen einen kurzen Überblick.
Stress kann sowohl den Körper als auch die Psyche enorm belasten. Was aber, wenn stressbedingte Schmerzen auftreten? Wir erklären Ihnen, auf welche Symptome Sie achten müssen und was gegen die Schmerzen hilft, damit diese nicht chronisch werden.
Rund ein Drittel aller Kinder in Deutschland leidet unter Schlafstörungen. Psychische und physische Ursachen können schon in jungen Jahren zu chronischem Schlafmangel und langfristig sogar zu Entwicklungsstörungen führen. Dabei gibt es gute Therapiemöglichkeiten. Welche das sind, erklärt unser Experte Dr. Metin Degirmenci.
Das Herz schlägt schneller, die Pupillen erweitern sich – Angst ist ein ganz natürliches, wenn auch eher unangenehmes Gefühl. Bei einer Angststörung hingegen steht das Angstempfinden in keinem angemessenen Verhältnis zur tatsächlichen Bedrohung. Erfahren Sie hier mehr dazu.
Ein bis zwei Bier oder das Glas Rotwein am Abend – für viele Menschen gehört Alkohol zum Alltag. Doch eine Alkoholabhängigkeit entwickelt sich schleichend. Aber woran merkt man, dass man die Kontrolle über den Alkoholkonsum verloren hat?
Schizophrene Psychosen können eine gravierende psychische Erkrankung sein, wenn sie nicht frühzeitig erkannt und behandelt werden. Was ist charakteristisch für die Schizophrenie und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
Langeweile als Krankheitsfaktor? Das klingt erst einmal für viele unglaublich. Und selbst wenn, nichts leichter, als selbst etwas dagegen zu tun, oder? “Deine Probleme möchte ich haben", müssen sich deshalb viele Betroffene anhören, die von ihrem „Boreout“ erzählen. Aber was steckt dahinter?
"Lungenkrebs" – eine Diagnose, die Betroffene und Angehörige aus ihrem bisherigen Alltag reißt. Welche psychischen Folgen mit der Diagnose einhergehen und wie die Psychoonkologie Sie im Umgang mit der Krebserkrankung unterstützen kann: Ein Überblick.
Wenn die klassische kognitive Verhaltenstherapie nicht die gewünschte Wirksamkeit zeigt, kann die Schematherapie zum Einsatz kommen. Die Wirksamkeit der Schematherapie ist inzwischen durch mehrere Studien empirisch nachgewiesen.
Shinrin-yoku – so nennen die Japaner das „Baden im Wald“. Die Medizin entdeckt immer mehr den Wald als Therapieraum. Er hilft gegen Stress – aber nicht nur. Gerade für Menschen mit einer Herzerkrankung kann sich der Waldspaziergang positiv auf den Krankheitsverlauf auswirken. Darüber informiert unsere Expertin Dr. Sabine Reinhold.
Der Alltag des Menschen wird von Klängen bestimmt. Musik, Geräusche in der Natur oder Lärm prallen pausenlos auf uns ein. Die Reaktionen, die sie auslösen können, sind unterschiedlich. Klänge, Töne und musikalische Geräusche bewusst im Heilungsprozess psychisch kranker Menschen einzusetzen, ist deshalb ein wesentlicher Bestandteil der Musiktherapie. Erfahren Sie hier mehr.
Eine Depression kann jede:n treffen. Allein in Deutschland erkrankt im Laufe eines Lebens etwa jede:r fünfte bis sechste Erwachsene einmal an einer Depression. Doch was steckt hinter der psychischen Erkrankung und wie sieht die Behandlung aus?
Mithilfe unserer aufeinander aufbauenden Phasen helfen wir unseren Patient:innen die Freude beim Essen wieder zu entdecken und ein sicheres Hunger-und Sättigungsgefühl zu spüren. Erfahren Sie hier alles zu den einzelnen Phasen im Rahmen der Therapie.
Der Rückzug in das innere Ich geschieht völlig geräuschlos. Auch die folgende Wesensänderung der Kinder und Jugendlichen wird oftmals nicht wahrgenommen. Depressionen bei Heranwachsenden? Eine Thematik, der mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte.
Ein tiefer Blick in die Augen, das Pendel, auf das man stiert, oder die Hand auf der Stirn, die zum Blackout führt – vielfach bestimmen noch immer wirre Darstellungen das Bild der Hypnose. Doch dieses Bild ist falsch. Längst ist der wissenschaftliche Wert der Hypnose bewiesen. Unser Experte erklärt es Ihnen.
Sucht ist das zwanghafte Verlangen nach bestimmten Substanzen oder Verhaltensweisen, die Missempfindungen und negative Gedanken vorübergehend lindern und erwünschte Empfindungen auslösen. Obwohl die Süchtigen sich und andere damit schädigen, wird der Konsum der Substanz oder die Verhaltensweise fortgesetzt.
Das Konzept der stationsäquivalenten Behandlung erweist sich in der Psychiatrie als großer Erfolg. Im Helios Park-Klinikum Leipzig kommt das Behandlungsteam zu den Betroffenen nach Hause.
Psychische Erkrankungen treten auch im Alter auf. Die Gerontopsychiatrie bietet für Patient:innen ab dem 60. Lebensjahr gezielt altersspezifische Therapiemöglichkeiten an, um das seelische Gleichgewicht wiederherzustellen.
Tiergestützte Kompensationstherapie, auch als Hippotherapie oder Reittherapie bekannt, wendet sich hauptsächlich an Kinder und Jugendliche mit Angst- und Essstörungen, Depressionen, Bindungsauffälligkeiten oder Störungen des Sozialverhaltens und der Emotionen. Wie das therapeutische Reiten genau abläuft und wie es helfen kann, erklären wir Ihnen.
Was ist, wenn die körperlichen Geschlechtsmerkmale nicht mit der individuellen Geschlechtsidentität übereinstimmen? Die sogenannte Geschlechtsinkongruenz ist in den letzten Jahren immer mehr in das Bewusstsein der Gesellschaft gerückt. Erfahren Sie hier, wie eine operative Geschlechtsangleichung abläuft.
Der Weg zur Wirklichkeit geht über Bilder. Diese Erkenntnis des Schweizer Schriftstellers Elias Canetti wird als Therapieform der von Sigmund Freud (1856-1939) begründeten Psychoanalyse bereits seit über einhundert Jahren angewendet. Auch die Kunsttherapeutin Elisa Ludwig vom Helios Park-Klinikum Leipzig weiß bei ihrer psychotherapeutischen Arbeit mit Kindern und Jugendlichen die Vorzüge von Stift, Papier oder Farbe überaus zu schätzen.
Nicht hinter jedem vergessenen Schlüssel oder trauriger Stimmung steckt eine Erkrankung. Dennoch zählen Demenzerkrankungen und Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen im Alter.
Wie viele Stunden Schlaf brauchen wir eigentlich? Und warum ist er so gesund? Was es mit den Begriffen „Eule“ oder „Lerche“ auf sich hat und welche Stadien wir in der Nacht durchlaufen, haben wir im Folgenden für Sie zusammengefasst.
Die Diagnose des Burn-out-Syndroms hat sich in den vergangenen Jahren nahezu verdreifacht. Auch der Anteil an Krankschreibungen aufgrund einer Burn-out-Diagnose steigt rapide an. Prävention ist daher sehr wichtig. Wie können Sie einem Burn-out vorbeugen oder es frühestmöglich erkennen? Auf welche Anzeichen sollten Sie achten? Wir haben mit Dr. Markus Moser, Präventionsarzt im Helios Prevention Center Berlin, darüber gesprochen.
Viele haben sie schon ausprobiert, die eine oder andere Diät. Was aber hoch motiviert mit großer Hoffnung begonnen wird, endet nicht selten im frustrierenden Jo-Jo-Effekt. Unsere Expertin erklärt, warum eine langsame Umstellung der Ernährung wichtig ist und ob es gesunde Diäten überhaupt gibt.
Unser Alltag ist geprägt von Stress, Hektik und Zeitdruck. Oftmals denken wir, mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigen zu müssen. Das verursacht Stress, der krankmachen kann. Achtsamkeit ist eine wirkungsvolle Methode, um den Stress zu bewältigen und wieder in seine Mitte zu kommen. Das kann man erlernen – ganz stressfrei.
Drei Uhr morgens, Sie liegen wach im Bett, die Gedanken kreisen und halten Sie wach. Dabei müssen Sie doch heute früh zur Arbeit und leistungsfähig sein. Was also tun, wenn Sie nachts aufwachen und der Schlaf einfach nicht wiederkommen will? Wir geben Ihnen fünf Tipps an die Hand.
Sie ist die häufigste Form der Demenz – die Alzheimer-Krankheit. Im Zuge des demografischen Wandels wird die Zahl der Fälle deutlich ansteigen. Sollte kein Durchbruch in Prävention und Therapie gelingen, wird sich die Krankenzahl in Deutschland laut Berechnungen der Deutschen Alzheimer Gesellschaft bis 2050 auf rund drei Millionen erhöhen.
Sich nicht mehr erinnern zu können, das ist für Demenzkranke und ihre Angehörigen schlimm. Um die Erinnerung wieder anzuregen, kann eine Demenz-App helfen. „Auguste“ ist eine Spiele-App für Demenzkranke – die Reise in die Vergangenheit soll Patient:innen und Angehörige näher zusammenbringen.
Kaum hat der langersehnte Urlaub begonnen, kündigt sich eine Erkältung an. Warum ist das so? Diplom-Psychologin Mandy Ziermann kennt die Gründe und gibt Tipps, wie man der Freizeitkrankheit vorbeugen kann.
Der Weg gesünder zu leben, erscheint Ihnen steinig? Das muss nicht sein. Fünf unserer Chefärzte geben Ihnen jeweils einen persönlichen Tipp, wie Sie etwas für Ihre Gesundheit tun können.
Gut schlafen und ausgeruht aufwachen – was so einfach klingt, klappt manchmal nicht so gut. Der Grund könnte eine falsche Schlafhygiene sein. Unsere Schlafmediziner:innen haben ein paar Tipps, wie Sie erholsamen Schlaf finden und erklären, was eine gute Schlafhygiene ausmacht.
Die Nacht wird eine Stunde kürzer. Warum der Wechsel von der Winter- auf die Sommerzeit zu körperlichen Beschwerden führen kann und welche fünf hilfreichen Tipps helfen können.
Während der Covid-19-Pandemie waren viele Kinder und Jugendliche über Wochen und teils Monate Zuhause. Lockdown und Homeschooling bedingten für viele von ihnen eine erhöhte Bildschirmzeit und Bewegungsmangel.
Der Corona-Virus ist ein besonderer Stresstest auch für Familien. Wie lässt sich Krach zwischen Kindern und Eltern in Corona-Zeiten vermeiden? Wir haben Tipps vom Experten.
Wer einen geliebten Menschen verliert, verspürt eine schmerzliche Lücke im Leben. Plötzlich bestimmt Trauer den Alltag. Denn auch wenn Tod und Sterben zum Leben gehören: Wie geht man damit am besten um und findet das eigene Gleichgewicht wieder?
Müdigkeit und Sekundenschlaf beim Autofahren können lebensgefährlich sein. Experten schätzen, dass fast jeder vierte tödliche Unfall auf Autobahnen auf das Einschlafen am Steuer zurückzuführen ist. Welche Symptome Sie beachten sollten und was gegen die Müdigkeitsattacken hilft, haben wir in diesem Beitrag zusammengefasst.
Ein kleiner Knopf für eine Portion Extra-Schlaf. Klingt verlockend, oder? Für viele Menschen beginnt der Morgen deswegen mit einem beherzten Druck auf den Snooze-Modus ihres schrillenden Smartphones oder Weckers. Doch Vorsicht: Schlafforscher:innen zufolge kann das ständige Herauszögern des Aufwachprozesses ernste gesundheitliche Auswirkungen haben.
Eine Krebsdiagnose bedeutet nicht nur für die erkrankte Person selbst eine große psychische Belastung, sondern auch für alle Angehörigen. Das wurde durch die Corona-Pandemie nochmals verschärft. Wir geben Ihnen Tipps für den richtigen Umgang mit dieser schwierigen Situation.
Egal ob Bussi, Schmatzer oder Knutscher: Ein Kuss ist das wohl schönste Zeichen der Zuneigung. Aber diese Fakten über das Küssen haben Sie bestimmt noch nicht gewusst. Wir verraten Ihnen, wieso ausgerechnet Küssen so gesund ist.
Das Delikt der häuslichen Gewalt ist wohl so alt wie die Menschheit selbst. Wir haben bei Dr. Andries Korebrits, Chefarzt der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie im Helios Park-Klinikum Leipzig, nachgefragt, wie sich Gewalt in der Familie zeigt und wie man dagegen vorgehen sollte.
Ganz gleich ob akut oder lange geplant – muss ein Kind ins Krankenhaus, ist dies für die ganze Familie eine echte Ausnahmesituation. Wir helfen Ihnen, ihr Kind behutsam auf den Aufenthalt im Krankenhaus vorzubereiten.
Jedes Jahr aufs Neue werden sie zum Silvesterabend geschmiedet: die guten Vorsätze. Und oft sind sie nur wenige Tage später bereits „über Bord" gegangen. Weniger rauchen, mehr Sport, gesündere Ernährung – was sich so gut und vernünftig anhört, ist wieder dem alten Trott gewichen. Warum ist das so? Wie hält man einmal gefasste Neujahrsvorsätze tatsächlich durch? Unser Experte gibt Ihnen wertvolle Tipps.
Konflikte am Arbeitsplatz sind belastend. Sie können sogar die Gesundheit beeinträchtigen. Dabei gibt es verschiedene Wege, Meinungsverschiedenheiten konstruktiv zu nutzen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Konflikte bei der Arbeit lösen können.
Wer konzentriert seine Aufgaben erledigt, der verringert seine Fehlerquote. Das Prinzip der Achtsamkeit kann dabei helfen, das tägliche Tun bewusster wahrzunehmen.
Die Büros sind leer, denn viele Arbeitnehmer:innen arbeiten vor allem seit der Corona-Pandemie von den heimischen Schreibtischen aus. Doch wenn die ganze Familie da ist, kann das schnell in Stress enden. Mit diesen Homeoffice-Tipps schaffen Sie den Spagat zwischen Wäsche aufhängen, Kinderbetreuung und laufenden Projekten.
Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, Blumen sprießen und Bäume grünen – während die Natur zur Höchstleistung auffährt, machen viele Menschen schlapp. Wir erklären Ihnen, was müde Menschen munter macht.
Darmkrebs zählt neben Brust- und Prostatakrebs zu den häufigsten Krebserkrankungen in Deutschland. Die Diagnose reißt Betroffene aus ihrem Alltag, der Krebs rückt ins Zentrum des täglichen Lebens. Was macht das mit der seelischen Gesundheit? Im Gespräch mit dem Psychoonkologen Dr. Gerald Ullrich am Onkologischen Zentrum der Helios Kliniken Schwerin erklären wir, wie Betroffene, aber auch Angehörige, der Diagnose Darmkrebs begegnen können.
Eine intensive Umarmung sagt manchmal mehr als tausend Worte. Kein Wunder also, dass wir sie während der Coronapandemie so sehr vermissen. Drückt sie doch Liebe, Freude, Mitgefühl, Trost, Wärme und noch vieles mehr aus, was uns Menschen ausmacht und was wir zum Leben brauchen. Hier lesen Sie mehr.
„Kindern unter 14 Jahren ist der Zutritt nicht gestattet.“ – Schilder mit ähnlicher Aufschrift finden sich vor vielen Intensivstationen in deutschen Kliniken. Was steckt hinter diesem Verbot – und ist es sinnvoll? Viele Eltern stellen sich daher die Frage: Ab wann kann ich mein Kind mit auf die Intensivstation nehmen? Wir verraten, wie Sie es vorbereiten können.
Gibt es ein bestimmtes Alter, ab wann sich Faulheit entwickeln kann oder können schon Babys faul sein? Unser Experte, Chefarzt Dr. Ekkehart D. Englert, beantwortet Fragen rund um das Thema Faulheit bei Kindern und Jugendlichen.
Eine unumstößliche Wahrheit des menschlichen Lebens ist das Altern – sobald wir geboren werden, beginnt dieser Prozess. Erfahren Sie hier, was im menschlichen Organismus passiert und wie wir Alterserscheinungen beeinflussen können.
Wenn die Jüngsten sich auf spielerische Art einmal ganz groß fühlen wollen, tauchen sie ein ins klassische Rollenspiel „Vater, Mutter, Kind”. Im realen Familienalltag werden diese Rollenbilder immer häufiger aufgebrochen. Heute lässt sich der Begriff Familie nicht mehr in ein vorgeformtes Raster stecken. Es ist vielschichtiger geworden, bunter und intergeschlechtlich. Wie diese Familienformen aussehen, erfahren Sie hier.
Andrea Hell* lebt auf einer Wellenbahn. Die Jahre vergehen in stetem Auf und Ab. Oben, sagt sie, lässt es sich gut aushalten. Aber im Tal wartet stets ein neuer Depressionsschub auf sie. Andrea ist eine von über fünf Millionen Menschen, die in Deutschland jährlich an einer depressiven Störung erkranken.