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Gesunder Schlaf

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Gesunder Schlaf

Schlafen Sie schlecht? Hier erfahren Sie, was gesunder Schlaf eigentlich heißt und was bei Schlafproblemen hilft.

Neueste Artikel zum Thema Gesunder Schlaf
Gesunder Schlaf
Wissenswertes rund um das Thema Schlafen

Was ist Schlaf? Und warum schlafen wir überhaupt? Rund um das Thema Schlafen gibt es viel zu wissen. Wir geben Ihnen einen kurzen Überblick.

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Schlaflabor: Schlafproblemen auf der Spur

Wer unter Schlafstörungen leidet, kann seinen Schlaf in einem Schlaflabor gründlich untersuchen und eine Diagnose ermitteln lassen. Wir verraten Ihnen, warum sich ein bis zwei Nächte im Schlaflabor positiv auf Ihren Schlaf auswirken können.

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Den Schlafrhythmus verstehen

Der Schlafrhythmus eines Menschen ist einzigartig. Aber unregelmäßige Schlafzeiten, Jetlag oder die Zeitumstellung beeinflussen einen gesunden Schlafrhythmus. Das können Sie tun, wenn Ihr Schlafrhythmus mal aus dem Takt geraten sollte.

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Schlafstörungen: So klappt es mit der Nachtruhe

Einschlafprobleme und Schlaflosigkeit kennen Sie nur zu gut? Wir erklären Ihnen mögliche Ursachen von Schlafproblemen und verraten Ihnen, wann der Besuch in der hausärztlichen Praxis sinnvoll ist.

Gesunder Schlaf
Schlafstörungen bei Kindern – Ursachen und Therapie

Rund ein Drittel aller Kinder in Deutschland leidet unter Schlafstörungen. Psychische und physische Ursachen können schon in jungen Jahren zu chronischem Schlafmangel und langfristig sogar zu Entwicklungsstörungen führen. Dabei gibt es gute Therapiemöglichkeiten. Welche das sind, erklärt unser Experte Dr. Metin Degirmenci.

 

 

 

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Ab wann ist Schnarchen ungesund?

Schnarchen macht Krach und ist manchmal sogar für die Gesundheit schädlich. Aber warum eigentlich? Erfahren Sie, was Schnarchen ist und wann es mehr als nur ein lästiges nächtliches Geräusch ist.

Gesunder Schlaf
Snooze-Taste besser nicht nutzen

Ein kleiner Knopf für eine Portion Extra-Schlaf. Klingt verlockend, oder? Für viele Menschen beginnt der Morgen deswegen mit einem beherzten Druck auf den Snooze-Modus ihres schrillenden Smartphones oder Weckers. Doch Vorsicht: Schlafforscher:innen zufolge kann das ständige Herauszögern des Aufwachprozesses ernste gesundheitliche Auswirkungen haben.

Gesunder Schlaf
Sekundenschlaf: Tipps gegen Müdigkeit am Steuer

Müdigkeit und Sekundenschlaf beim Autofahren können lebensgefährlich sein. Experten schätzen, dass fast jeder vierte tödliche Unfall auf Autobahnen auf das Einschlafen am Steuer zurückzuführen ist. Welche Symptome Sie beachten sollten und was gegen die Müdigkeitsattacken hilft, haben wir in diesem Beitrag zusammengefasst.

Gesunder Schlaf
8 wertvolle Tipps zum Einschlafen

Gut schlafen und ausgeruht aufwachen – was so einfach klingt, klappt manchmal nicht so gut. Der Grund könnte eine falsche Schlafhygiene sein. Unsere Schlafmediziner:innen haben ein paar Tipps, wie Sie erholsamen Schlaf finden und erklären, was eine gute Schlafhygiene ausmacht. 

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