Effektive Gesundheitsförderung durch aktive Workshops
Aktive Workshops sind eine dynamische und wirksame Methode, um die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden zu fördern. Unsere praxisorientierten und interaktiven Ansätze beziehen alle Teilnehmenden aktiv ein, erweitern ihr Wissen und machen zudem noch Spaß.
Als erfahrene Expert:innen wissen wir, wie wir Ihre Angestellten motivieren und inspirieren können. Und wie es gelingt, Veränderungen anzustoßen und gesunde Gewohnheiten in den Arbeitsalltag zu integrieren. Dabei setzen wir auf eine ganzheitliche Herangehensweise und fördern sowohl körperliche als auch mentale Aspekte der Gesundheit.
Beispielhafte Workshops
Lernen Sie unsere vielfältigen Workshops kennen, die wir bereits zusammen in anderen Unternehmen erfolgreich umgesetzt haben. Kein passendes Thema dabei? Kein Problem. Wir konzipieren einen individuellen Workshop für Ihr Unternehmen – auf Wunsch auch online.
Damit Ihre Angestellten in Zukunft nichts mehr aus dem Gleichgewicht bringt, bieten wir ein Balance-Workout für mehr Körperbewusstsein an. Die Übungen helfen dabei, das Gleichgewicht, die Muskulatur und den Rücken zu stärken und stellen damit einen guten Ausgleich zu täglichen Belastungen dar.
Damit Gelenke reibungslos funktionieren, müssen sie ausreichend bewegt werden. Mobilisationsübungen machen die Wirbelsäule beweglicher, regen die Durchblutung an und verbessern die Nährstoffversorgung der Bandscheiben. Mit Hilfe sanfter Dehnübungen verbessern Sie die Flexibilität und Elastizität Ihrer Muskeln und können Verspannungen lösen.
Regelmäßige Bewegung wirkt wie ein Rundumschutz für unseren Körper, denn gezielte Übungen am Arbeitsplatz gleichen muskuläre Dysbalancen aus und helfen Verspannungen zu vermeiden. Damit gehen Veränderungen einher, die sich positiv auf die Gesundheit UND die Arbeit Ihrer Beschäftigten auswirken.
In diesem Workshop lernen Ihre Mitarbeitenden einfach umsetzbare Yoga-Elemente und leichte Bewegungsabfolgen kennen, die sich in bequemer Arbeitskleidung am Schreibtisch durchführen lassen. Körperliche Übungen zur Mobilisierung und Dehnung sowie einfache Atemübungen sorgen für einen besseren Ausgleich und Entspannung am Arbeitsplatz.
In diesem Workshop erfahren Ihre Mitarbeitenden, wie sie durch bewusste Sinneswahrnehmung ihr Wohlbefinden steigern können. Durch praktische Übungen lernen sie, Geschmack, Geruch, Sehen, Hören und Fühlen intensiver zu erleben und so den Arbeitsalltag achtsamer zu gestalten. Dies fördert nicht nur die persönliche Lebensqualität, sondern auch die Kreativität und Zufriedenheit im Team.
Mo - Mi 09:00 bis 18:00
Do - Fr 09:00 bis 14:00
Sa 09:00 bis 12:00