In der Woche sind viele stark eingebunden: Arbeit, Alltag, Freizeit und Familie füllen das Leben der meisten Menschen vollends aus. Gesundheitsexperten sagen aber, drei- bis viermal die Woche 30 bis 40 Minuten sportlich aktiv zu sein ist wichtig.
Britische Sportmediziner der Universität Loughborough haben herausgefunden: Es macht gar nichts, wenn man unter der Woche nicht die Zeit und Muße findet, Sport zu treiben. Wer den Sport aufs Wochenende verschiebt und sich dafür ausgiebig bewegt, erreicht damit den gleichen positiven Effekt auf die Gesundheit.