Trotzdem Tanzen! Bewegen. Spüren. Begegnen.
Für Frauen mit und nach einer Krebserkrankung
Eine Krebsdiagnose betrifft nicht nur den Körper, sie trifft auch die Seele. Neben der medizinischen Behandlung können Austausch, Bewegung und Begegnungen mit anderen Betroffenen eine große Unterstützung auf dem neuen Weg mit der Erkrankung und danach sein. Mit dem Tanzangebot Trotzdem Tanzen! schafft der Kulturverein sense the steps e.V. – in Kooperation mit uns und gefördert durch die Nader Etmenan Stiftung – die Möglichkeit dazu.
Für wen ist das Angebot?
Trotzdem Tanzen! richtet sich an erwachsene Frauen während oder nach einer Krebserkrankung – unabhängig von Alter, Tanzerfahrung und körperlicher Verfassung. Vorerfahrung im Tanzen ist nicht nötig. Die Workshops lassen sich individuell an die eigene Belastbarkeit anpassen, sodass jede Teilnehmerin mit ihrem eigenen Kraftlevel dabei sein kann.
Was Sie erwartet
Angeleitet werden die Workshops von zwei Frauen, die selbst von einer Krebserkrankung betroffen sind und daher aus eigener Erfahrung wissen, was es bedeutet, den eigenen Körper während und nach einer solchen Zeit neu zu entdecken. In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen wechseln sich Phasen des Austauschs mit folgenden Elementen ab:
- Sanfte Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen
- Angeleitete Bewegungsimpulse und freier Tanz
- Spielerische Gruppenübungen
- Reflexion durch Gespräche, Malen und Schreiben
Regelmäßige, sanfte Bewegung kann sich positiv auf Fatigue-Symptome, das Immunsystem und postoperative Bewegungseinschränkungen auswirken. Tanz ergänzt diesen Effekt: Er kann helfen, Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen, Emotionen auszudrücken und in der Gemeinschaft mit anderen Betroffenen Kraft zu schöpfen.
Wo und wann
Die Workshops finden ca. alle zwei Wochen freitags von 10:00 - 11:30 Uhr in unseren Räumlichkeiten statt.
Die Teilnahme ist kostenlos.
Bitte melden Sie sich vorher an.
Schnupperworkshops: 06.11.26, 20.11.26, 04.12.26, 11.12.26
Workshopblock 1 (Januar/Februar): 08.01.27, 22.01.27, 05.02.27, 19.02.27
Workshopblock 2 (März/April): Termine folgen
Workshopblock 3 (Mai/Juni): Termine folgen
Die Schnupperworkshops können einzeln besucht werden.
Bei den Workshopblocks handelt es sich jeweils um eine geschlossene Gruppe. Ein Einstieg ist zu Beginn jedes Workshopblocks möglich.
Interesse an einer Teilnahme?
Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gruppe zu werden.
Sie können sich über folgende Seite anmelden: www.sense-the-steps.org/trotzdemtanzen
Alternativ schreiben Sie uns eine Mail an trotzdem-tanzen@sense-the-steps.org.
Teilen Sie uns in der E-Mail bitte Ihren vollständigen Namen und Ihr Alter mit sowie die Workshopdaten, an denen Sie teilnehmen möchten. Wir wären Ihnen dankbar, wenn Sie uns zudem mitteilen, ob Sie sich aktuell in Behandlung befinden oder Ihre Erkrankung schon länger zurückliegt. Auch bei gesundheitsbezogenen Bedürfnissen, die wir beachten sollten, wie beispielsweise die Teilnahme im Rollstuhl, können Sie uns gerne Bescheid geben. Wir würden Sie vor den Workshopblocks gerne kurz telefonisch kennenlernen, um die Workshops individuell an die Teilnehmerinnen anzupassen.
Wenn dies für Sie in Ordnung ist, schreiben Sie uns in der Mail bitte auch Ihre Telefonnummer.
Workshopleiterinnen
Nina Fiedler
Systemische Beraterin & Therapeutin
Diplom Sozialpädagogin/-arbeiterin
Inklusive Tanzvermittlerin
Lea Teßmer
Tanztherapeutin i.A.
Inklusive Tanzvermittlerin
Yogalehrerin