Elternschule

Yoga /Entspannungstechniken als hybrid Angebot

Yoga kann bei Einschlafproblemen, Kopfschmerzen, Durchblutungsstörungen, Muskelaufbau, Gelenkigkeit, Verspannungen, Rückenschmerzen, hilfreich sein. Als auch für das psychische Wohlbefinden. Zum Beispiel den Stress im Alltag oder auf der Arbeit abzubauen, indem Sie zur Unruhe kommen und ihren Körper bewusst wahrnehmen. Durch die Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskulatur trainiert. Ich möchte Ihnen durch das Yoga die Möglichkeit geben mehr Lebensfreude und Zufriedenheit zu erleben und sensibler für die eigenen Bedürfnisse zu werden.  Weitere Infos finden Sie unter www.zeit-zum-fuehlen.de oder www.praxisviktoriaschmidt.de.

Yoga / Entspannungstechniken als hybrid Angebot (online und Präsenz möglich!) 

Termine fortlaufend:

Montag
18:00 Uhr bis 19:20 Uhr  und 19:30h bis 20:50h 

Donnerstag 
19:30 Uhr bis 20:50 Uhr

Kursgebühr: 17,50€  für 80 min.

Unsere Kursleitung Viktoria Schmidt, ist qualifiziert als
Kinesiologin, Heilpraktikerin-Psychotherapie , Dipl. Sozialpädagogin.

Anmeldung und Information:

Viktoria Schmidt

Tel.: 0177 5070579

Ort: Elternschule Helios Klinikum Niederberg, Robert- Koch-Str. 16, Velbert

Babymassage

Ein Baby braucht liebevolle Berührung genauso nötig wie Nahrung und Schlaf. Sie gehört zu den Grundbedürfnissen eines jeden Menschen. In vielen Kulturen hat die Babymassage daher eine lange Tradition!

In unserem Kurs möchten wir uns mit Euch auf den Weg machen, den intuitiven und achtsamen Weg zu Eurem Baby zu stärken:

gemeinsame Zeit, genaues Zuhören und Hinsehen, Zuwendung und zärtliche Berührungen. All dies fördert Entspannung und Schlaf, stärkt die Bindung zu Eurem Baby und bildet so die Grundlage für eine gesunde körperliche und emotionale Entwicklung.

Termine Babymassage:

freitags von 11:00 Uhr bis 12 Uhr

09.01.2026 - 20.02.2026,    6x,  78€

27.02.2026 - 27.03.2026,     5x,  65€

17.04.2026 - 05.06.2026,    5x,  65€

12.06.2026 - 17.07.2026,      6x,  78€

Kursleitung: Christiane Ludwig

Infos und Anmeldung:

Verena Arnz

Tel.: 0163-2699697

Mail: verena.arnz@fitdankbaby.de

Ort:  Elternschule Helios Klinikum Niederberg, Robert- Koch-Str. 16 

Babys in Motion (BIM)

In diesem Kurs wollen wir Eure Babys und Euch in den einzelnen Entwicklungsstufen begleiten und unterstützen. Die Bewegungsentwicklung im 1. Lebensjahr verläuft völlig unterschiedlich. Jedes Kind ist einzigartig, hat sein eigenes Tempo und entwickelt sich entsprechend seiner Fähigkeiten ganz individuell. Babys erobern sich über Bewegung und Sinneswahrnehmung die Welt. Sie sind von Anfang an aktiv, interessiert und lernfähig. Mit gezielten Anregungen für alle Sinne, Liedern und Spielen bereiten wir Euch hier einen Raum zum entspannten und fröhlichen „Weltentdecken“!

Termine Babys in Motion (BIM) (für Babys von ca. 4-7 Monaten)

freitags von 9:30 Uhr bis 10:45 Uhr

09.01.2026 - 20.02.2026,    6x,  84€

27.02.2026 - 27.03.2026,     5x,  70€

17.04.2026 - 05.06.2026,    5x,  70€

12.06.2026 - 17.07.2026,      6x,  84€

Kursleitung: Christiane Ludwig

Infos und Anmeldung:

Verena Arnz

Tel.: 0163-2699697

Mail: verena.arnz@fitdankbaby.de

Ort:  Elternschule Helios Klinikum Niederberg, Robert- Koch-Str. 16

fitdankbaby® Mini

Bei fitdankbaby® vereinst Du ein aufbauendes Training nach der Rückbildung für Dich und Qualitätszeit mit Deinem Baby!

Wir unterstützen mit unserem Körpermitte orientierten Ganzkörpertraining die letzten Rückbildungsprozesse und kräftigen die Muskulatur, die Du im Alltag brauchst. Dein Trainingsgewicht hast Du immer dabei und: es wächst mit! Dein Baby ist in viele Übungen integriert, sodass keine Langeweile aufkommt. Außerdem lernt Ihr neue Lieder und Spielideen kennen und Dein Baby profitiert davon, von Dir bewegt zu werden und kann während der Stunde Deine Nähe genießen.

Wir trainieren in Gruppen von höchstens 10 Mamas, sodass wir auf alle Teilnehmerinnen individuell eingehen können.

Dein Baby wird es lieben – und Du auch!

Termine fitdankbaby®️ Mini (für Babys von 3-7 Monate)

montags von 09:15 Uhr bis 10:30 Uhr

05.01.2026 - 02.03.2026,   8x,  112€

09.03.2026 - 11.05.2026,    8x,  112€

18.05.2026 - 13.07.2026,    8x,   112€

mittwochs  von 10.45 Uhr bis 12:00 Uhr

07.01.2026 - 04.03.2026,   8x,  112€

11.03.2026 - 13.05.2026,     8x,  112€

20.05.2026 - 15.07.2026,    9x,  126€

Kursleitung: Verena Arnz

Infos und Anmeldung:  

Verena Arnz

Tel.: 0163-2699697

Mail: verena.arnz@fitdankbaby.de

Ort:  Elternschule Helios Klinikum Niederberg, Robert- Koch-Str. 16 

fitdankbaby®️ Maxi

fitdankbaby® geht weiter: mit erweiterten und aufbauenden Übungen für die Mamas und Bewegungsspielen für Babys im Krabbelalter.

Die Babys befinden sich beim Warm-up nicht mehr im Bauchgurt, sondern haben in diesem Kurs schon mehrere gemeinsame Freispielphasen, die Ihrer Entwicklungsstufe entsprechen. Dafür wird der speziell entwickelte fitdankbaby® Gurt auf vielfältige Weise neu eingesetzt. Was bleibt ist der Spaß an der Bewegung für Mama UND Baby!!

Termine fitdankbaby® Maxi (für Babys von 8-14 Monaten)

mittwochs von 09:15 Uhr bis 10:30 Uhr

07.01.2026 - 04.03.2026,   8x,  112€

11.03.2026 - 13.05.2026,     8x,  112€

20.05.2026 - 15.07.2026,    9x,  126€

Kursleitung: Verena Arnz

Infos und Anmeldung:  

Verena Arnz

Tel.: 0163-2699697

Mail: verena.arnz@fitdankbaby.de

Ort:  Elternschule Helios Klinikum Niederberg, Robert- Koch-Str. 16 

Spielraum

In diesem Kurs stehen die Kleinen im Mittelpunkt. Unser Schwerpunkt liegt auf dem Freispiel mit unterschiedlichen Materialien (z. T. nach Emmi Pikler), Klettermöglichkeiten für mobile Babys und Kleinkinder und der freien Kontaktaufnahme der Kinder untereinander. Fingerspiele, Kniereiter und altersgerechte Lieder am Stundenende runden die Kursstunde ab. So können die Kleinen die Welt in sicherer Umgebung selbstständig entdecken und anschließend gemeinsam mit Ihren Müttern oder Vätern spielen und Spaß haben.

Die Eltern nehmen beim Freispiel die Rolle des achtsamen Beobachters ein. Im angeleiteten Teil bieten Sie unterstützend die Hand und/oder singen und spielen gemeinsam mit ihren Kindern. Außerdem sollen die Eltern untereinander Zeit zum Austausch miteinander finden. Schlafen, Essen, Entwicklung der Kleinen,… alles was Eltern beschäftigt hat hier seinen Platz. Da in diesem Kurs die unterschiedlichen Altersentwicklungen berücksichtigt werden, gebt bitte bei der Anmeldung das Alter Eures Kindes an.

Termine Spielraum (für Babys ab ca.7 Monaten)

dienstags von 9:00Uhr bis 10:25 Uhr

06.01.2026 - 03.03.2026,   8x,  112€

10.03.2026 - 12.05.2026,    8x,  112€

19.05.2026 - 14.07.2026,    8x,   112€

donnerstags von 9:00 Uhr bis 10:25 Uhr und 10:35 Uhr bis 12:00 Uhr

08.01.2026 - 05.03.2026,   8x,  112€

12.03.2026 - 07.05.2026,    7x,   98€

21.05.2026 - 16.07.2026,     8x,  112€

Information und Anmeldung:

Verena Arnz
Tel.: 0163-26 99 69 7 
Mail:  verena.arnz@fitdankbaby.de

Ort: Elternschule Helios Klinikum Niederberg, Robert-Koch-Str. 16, Velbert 

fitdankbaby® FÜR DICH

live-online via Zoom

Sport allein zu Hause: das war gestern!

Auch von zu Hause aus sind wir für Dich da: wir trainieren gemeinsam live-online ganz einfach und bequem von zu Hause aus!

FÜR DICH:

Melde Dich an und trainiere entweder mit Deiner ganzen Familie im Wohnzimmer oder nutze diese Stunde als Auszeit nur für Dich. Es erwartet Dich ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Alltagsgegenständen und jede Menge Spaß – der Fokus liegt wie bei allen fitdankbaby® Kursen auf Deiner stabilen Köpermitte.

Durch die begrenzte Teilnehmerzahl werden alle gesehen und korrigiert und es entsteht so viel Kursgefühl wie nur möglich!

Termine fitdankbaby® FÜR DICH

donnerstag von 19:15 Uhr bis 20:25 Uhr - live-online via Zoom

08.01.2026 - 05.03.2026,   8x,  88€

12.03.2026 - 07.05.2026,    7x,  77€

21.05.2026 - 16.07.2026,     8x,  88€

Infos und Anmeldung:

Verena Arnz

Tel.: 0163-2699697

Mail: verena.arnz@fitdankbaby.de

fitdankbaby®️ Outdoor

Was liegt näher, als den obligatorischen „Spaziergang“ mit dem Kinderwagen mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe zu kombinieren? Die Kinder sind immer mit dabei und freuen sich über die gemeinsame Zeit. Der Kinderwagen und örtliche Gegebenheiten (wie z.B. Bänke) und Zusatzgeräte werden geschickt in die Übungen integriert. Ein Kurs mit hohen Spaßfaktor! Im Wechsel zu den Kräftigungsübungen trainieren wir die Kondition durch sanftes Ausdauertraining. Dabei kannst du zügig gehen, walken oder laufen, manchmal gibt es auch ein Aerobic Warm-up als Ausdauerteil. Im Vordergrund steht in jedem Fall die Entwicklung eines verbesserten Körpergefühls.

Sollte es einmal extrem stürmen, regnen oder schneien, wird der Kurs live-online gegeben oder findet in der Elternschule Velbert Niederberg statt.

Termine fitdankbaby® Outdoor im Herminghauspark  (für Babys ab 3 Monaten)

dienstags von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr

06.01.2026 - 03.03.2026,   8x,  104€

10.03.2026 - 12.05.2026,     8x,  104€

19.05.2026 - 14.07.2026,    8x,   104€

Termin Ferienspecial Outdoor im Herminghauspark (für babys ab 3 Monaten)

dienstags und donnerstags 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr

21.07.2026 - 30.07.2026,    4x,  56€

Kursleitung: Verena Arnz

Infos und Anmeldung:

Verena Arnz

Tel.: 0163-2699697

Mail: verena.arnz@fitdankbaby.de

Meeting Point "Hebamme" - Rat und Hilfen in der Schwangerschaft und im Wochenbett

Wir helfen und unterstützen Dich/Euch gerne bei Fragen und Problemen in der Schwangerschaft und im ersten Jahr mit Kind.

In der Schwangerschaft kann und muss der Körper unglaublich viel leisten!
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Körper bei dieser Umstellung zu unterstützen. Auch bei Beschwerden, die durch die Schwangerschaft hervorgerufen werden, wie Übelkeit, Erbrechen, Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen, Sodbrennen, Karpaltunnelsyndrom u. a., können bestimmte Maßnahmen lindern oder  diese Begleiterscheinungen ganz beseitigen.
Eine umfassende Einzelberatung, auch über ergänzende  Behandlungsmöglichkeiten, wie  Akupunktur, Kinesio-Tape, Lasertherapie, Homöopathie und Fußreflexzonenmassage, bieten wir Ihnen nach telefonischer Terminabsprache gerne in der Elternschule an.

Nach der Geburt stehen wir mit Rat und Tat zur Seite. Stillen, Ersatznahrung, Beikost, Kontrolle der Rückbildungsprozesse und Gewichtskontrollen des Kindes sind möglich. Auch für Familien, die keine Hebamme in der Schwangerschaft oder im Wochenbett haben, möchten wir eine Betreuung ermöglichen. Die ist in Präsenz oder auch per Videosprechstunde möglich.

Wir - Ulrike und Gaby - freuen uns auf Dich und Euch!

Hebamme Ulrike Kelch
Tel.: 0171-2088200
Mail. info@ulrike-kelch.de

Hebamme Gaby Schulze
Tel.: 0173-8708763
Mail: hebamme-gabyschulze@web.de

Elternschule Velbert Niederberg
Tel.: 02051-982 1081
Mail: NDB.Elternschule@helios-gesundheit.de

Mail.: gaby.schulze@helios-gesundheit.de

Gebühren: In der Schwangerschaft und Stillzeit sind dies in der Regel Leistungen der Krankenkassen. Bei ergänzenden Behandlungen in Absprache und Umfang Selbstzahler Leistungen.

Ort: Elternschule Helios Klinikum Niederberg, Robert- Koch-Str. 16

Ich möchte über die Geburt meines Kindes reden!

Ein Kind zu bekommen, ist ein einzigartiges und aufregendes Erlebnis im Leben einer Frau.

Aber trotz guter Vorbereitung und medizinischer Versorgung, kommt manchmal alles ganz anders, als Du Dir das vorgestellt hast.

Vielleicht gehen Dir Erinnerungen an die Geburt nicht aus dem Kopf oder Du haderst mit Deinem Geburtserlebnis.

Möglicherweise hast Du das Gefühl „es“ nicht geschafft zu haben und bist traurig, frustriert und durcheinander.

Jeder erwartet, dass Du glücklich bist. Oft hörst Du „Hauptsache, das Kind ist gesund“ und „es die schönste Zeit mit Deinem Baby“.

Du hast Niemanden dem Du erzählen möchtest, wie es Dir wirklich geht und der Dich versteht.

Reden hilft!

Hier kannst Du in einem geschützten Raum, vertraulich über alles reden, was Dich belastet.

Wir hören Dir zu. Hier treffen sich Frauen, die ähnliche Erfahrungen haben wie Du.

Was erwartet Dich:

Ein begleitetes Gespräch, in dem Ihr erzählen könnt, was Ihr erlebt habt oder jetzt erlebt.

Kleinere Impulse für den Alltag, die Dich stärken, runden die Gruppenstunde ab.

Du entscheidest was Dir helfen kann und was Du mitnimmst.

Gerne kannst du dein Baby mitbringen.

Ich freue mich auf Euch!     

Termine fortlaufend:

freitags von 10:00 Uhr  bis 11:30 Uhr

Kosten:  40 Euro für 3 Termine 

Informationen und Anmeldung:

Christiane Schnurr                                     

Tel: 0173 - 5629200                                                     

Mail: Beratung@c-schnurr.com 

Christiane Schnurr ist ausgebildete:

Systemische Beraterin

Trauma Beraterin (Trimb®)

Psychologischer Coach

Hebamme                                                                                   

Tragzeit

Unsere Babys kommen als Traglinge auf die Welt

Körperkontakt ist das , was die Babys seit Beginn an im Mutterleib kennen. Sie hören den Herzschlag, die Stimme, sind vertraut mit derNähe und fühlen sich eng angeschmiegt geborgen.

Aber auch die die älteren Säuglinge und Kleinkinder werden getragen.

Auf dem Markt gibt es viele Tragehilfen und das Internet bietet unzählige Videos und Anleitungen. Sich da zu Recht zu finden ist gar nicht so einfach. Um alle Fragen rund ums Tragen zu klären, das Tragen mal auszuprobieren oder die bisher angewandte Tragweise zu optimieren, gibt es die Trageberatung.

Wir beschäftigen uns damit, welche Vorteile das Tragenhat, worauf man bei derWahl einer Tragehilfe achten sollte oderwie man die vorhandene Tragehilfe richtig nutzt und wie man sein Kind sicher und anatomisch korrekt in einer geeigneten Tragehilfe trägt.

Vorhandene Tragehilfen können mitgebracht werden, es können aber auch unterschiedliche Tragehilfen ausprobiert werden.

Termine :

Dienstags 1x im Quartal nach vorheriger Anmeldung

Kosten: 15€  / 15 Min.

Kursleitung: Martina Krämer 

Information und Anmeldung:

Martina Krämer
Tel.: 0176 24673377
E-Mail: hebammemartina@web.de

Ort: Elternschule Helios Klinikum Niederberg, Robert-Koch-Str. 16