Mit zunehmendem Alter verändern sich die Bedürfnisse des Körpers. Das Durstgefühl nimmt häufig ab, die Muskelkraft lässt nach und alltägliche Bewegungen fallen schwerer. Dabei können bereits einfache Maßnahmen einen wichtigen Beitrag dazu leisten, Gesundheit, Mobilität und Selbstständigkeit möglichst lange zu erhalten. Wie das gelingt, erläutert Serge Olivier Nkouei, Chefarzt der Geriatrie an der Helios St. Marienberg Klinik Helmstedt, am Dienstag, 25. August 2026 um 18:00 Uhr, in einem öffentlichen Vortrag.
Unter dem Titel „Gemeinsam stark im Alltag: Wie Flüssigkeitszufuhr und Bewegung die Selbstständigkeit im Alter sichern“ informiert der Altersmediziner im großen Vortragssaal der Klinik über zwei wesentliche Säulen eines gesunden Alterns. Er erklärt, welche Auswirkungen Flüssigkeitsmangel auf den Körper haben kann, warum regelmäßige Bewegung auch im höheren Lebensalter unverzichtbar ist und wie sich mit einfachen Veränderungen im Alltag die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten lässt.
„Viele ältere Menschen trinken zu wenig oder bewegen sich aus Unsicherheit immer weniger. Beides kann dazu führen, dass Muskelkraft, Gleichgewicht und Belastbarkeit nachlassen – mit spürbaren Folgen für die Selbstständigkeit. Dabei können schon kleine Veränderungen im Alltag viel bewirken und dazu beitragen, möglichst lange aktiv und unabhängig zu bleiben“, so Nkouei.
Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen und mit dem Referenten ins Gespräch zu kommen.
Die Veranstaltung richtet sich an Seniorinnen und Senioren, Angehörige sowie alle Interessierten. Der Eintritt ist frei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
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