Der Kurs richtet sich an alle Mütter in den Jahren nach der Geburt. Es ist der ideale Kurs im Anschluss an die Rückbildung.
Ein Mix aus physiotherapeutischer Gymnastik, Yoga, Pilates und Intervalltraining (Ausdauer) bilden die Grundlage dieses Kurses, der auf Prinzipien des Konzeptes der Spiraldynamik (Physiotherapie) basiert.
Ziel ist eine Verbesserung der allgemeinen Fitness, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Zum Abschluss einer jeden Stunde werden immer einzelne Beckenbodenübungen wiederholt oder neu erlernt.
Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den Krankenkassen (einmal jährlich) zu 80% erstattet.
Kursleitung: Emely von Plettenberg, Physiotherapeutin, Beckenbodentherapeutin, Spiraldynamiktherapeutin
Alle Kurse können je nach der Corona-Lage online via Skype stattfinden!
(Zur Anmeldung)