Frohe und gesunde Weihnachten

Frohe und gesunde Weihnachten

Ihre Ärztin und Ansprechpartnerin im Adipositaszentrum, Frau Dr. Petra Ott sowie das gesamte Team des Adipositaszentrums wünschen Ihnen frohe und besinnliche Weihnachten!

Liebe Patientinnen und Patienten,

ein bewegtes Jahr neigt sich dem Ende. Gemeinsam mussten wir uns vielen Herausforderungen stellen und müssen dies auch weiter tun. Lassen Sie sich nicht unterkriegen!

Frau Dost hat sich mit dem Thema „Wie gehe ich am besten mit der Corona-Pandemie um?“ als Psychologin intensiv auseinandergesetzt und sich auch mit einem Brief an Sie gewandt hier klicken.

Erinnern Sie sich noch an den kleinen Aufsteller auf unserem Tresen „Ab hier bitte lächeln!“?

Basteln Sie sich doch gemeinsam mit Ihren Kindern für zu Hause auch einen großen lächelnden Smiley, der Sie immer daran erinnert, wie viele schöne Dinge es im Leben gibt. Genießen Sie die bevorstehenden Weihnachtsfeiertage im Kreise ihre Liebsten.

Genießen ist ein gutes Stichwort auch im Hinblick auf Plätzchen, Schokolade und das Weihnachtsmenü. Unsere Ernährungsberaterinnen haben für Sie ihren Fundus durchsucht.  Hier finden Sie Rezepte für leckere Plätzchen und auch eine Anregung für ein Weihnachtsmenü.

Auch mit dem Thema „Genießen ohne Reue“ hat sich unsere Psychologin auseinandergesetzt. Ihre Anregungen zu diesem Thema finden Sie hier.

Haben Sie die leckeren Plätzchen unserer Ernährungsberaterin schon gebacken? Dann setzen Sie sich gemeinsam mit Ihren Lieben an den wunderschön weihnachtlich gedeckten Tisch und riechen, wie die Plätzchen duften. Kosten Sie sie und vielleicht lassen Sie ja die anderen am Tisch, die nicht mitgebacken haben, erraten, was alles in den leckeren Plätzchen steckt? Lassen Sie sich Zeit und vielleicht schmieden Sie schon Pläne für das nächste Jahr. Was wollen Sie gemeinsam unternehmen?

Für den Platz neben dem Sofa, um „nebenbei“ beim Fernsehen gegessen zu werden, sind die Plätzchen auf jeden Fall viel zu schade!

Es ist über die Feiertage dann doch etwas mehr geworden beim Essen, als Sie es sich vorgestellt hatten? Kein Problem – das Wichtigste ist, Sie haben es genossen! Und gegen das schlechte Gewissen, das gar nicht erst aufkommen darf, hilft ein ausgedehnter Spaziergang durch die Natur.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen ein wunderschönes Weihnachtsfest!

Rutschen Sie gut ins neue Jahr!

Und vor Allem bleiben Sie gesund!

Wir werden Sie auch im neuen Jahr weiterhin begleiten auf Ihrem Weg in ein noch gesünderes und glückliches Leben!

Mit herzlichen Grüßen

Dr. Petra Ott

Rezepte zur Weihnachtszeit

Finden Sie hier Rezepte zum Schlemmen ohne Reue. Ob Plätzchen oder Kartoffelsalat, lassen Sie es sich schmecken!