Unsere Gefäße bilden das fragile Versorgungssystem unseres Körpers und funktionieren bildlich gesprochen wie Hydraulikschläuche: Je glatter und robuster sie sind, desto sanfter fließt das Lebensblut durchs System. Ein starkes Gefäßsystem schützt das Herz und mindert das Risiko eines Herzinfarkts. Die Grundlage sind gesunde Lebensgewohnheiten: ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Nichtrauchen und moderater Alkoholgenuss. Besonders wichtig ist eine Gefäßfreundliche Ernährung: viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, ungesättigte Fettsäuren aus Öl, Nüssen und Fisch. Reduzieren Sie verarbeitete Lebensmittel, Zucker und gesättigte Fette, die Entzündungen und Plaques fördern können.
Durch Faktoren wie Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte, Rauchen, Diabetes, Übergewicht und Bewegungsmangel können Sie verkalken und sich verengen. Diese Atherosklerose kann die Blutgefäße so stark verengen, dass das Blut den Herzmuskel nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgen kann. Eine Aufspaltung einer dieser Plaques kann ein Blutgerinnsel bilden, das die Arterie vollständig verschließt und zum Herzinfarkt führt.
Vorsorge ist entscheidend. Regelmäßige ärztliche Check-ups ermöglichen die Früherkennung von Risikofaktoren: Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin, Gewicht, Taillenumfang. Bei erhöhter Gefahr helfen Kalziumantagonisten, Statine oder andere Therapien gezielt, begleitet von Lebensstilmaßnahmen. Je früher Risiken erkannt werden, desto besser lassen sie sich kontrollieren und das Risiko eines Herzinfarkts senken.
Der Herztag findet in Zusammenarbeit zwischen dem Helios Klinikum Siegburg und der Deutschen Herzstiftung e.V. statt.
