Achtsamkeit im Alltag
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sorgen Tag für Tag dafür, dass es unseren Patientinnen und Patienten an nichts fehlt.
Kompetent und fürsorglich leisten sie täglich so viel für andere, dass sie ihre eigenen Bedürfnisse oftmals zurückstellen. Mit Angeboten zu gesunder Ernährung, Fitness und Achtsamkeit möchten wir ihre Gesundheit fördern. Eine kleine Auszeit zwischendurch, ein gesunder Snack in der Pause, bewusste Selbstwahrnehmung – all das hält Körper und Geist langfristig gesund.
Mehr Achtsamkeit im Alltag bedeutet
- Klarheit darüber, wer Sie sind und was Sie antreibt
- ein feineres Gespür für Ihre Mitmenschen
- innere und äußere Erfahrungen beobachten, ohne diese zu bewerten
- Erfahrungen achtsam wahrnehmen und annehmen
- authentisch und situationsangemessen reagieren
- Stimmung und Lebenszufriedenheit erhöhen
- unbewusste Muster aufspüren, diese loslassen und sich am Ende endgültig von ihnen trennen
Auch Detox trägt zu einer gesünderen Lebensweise bei. Detox kommt von Detoxifikation und steht für eine Entgiftung des Körpers. Konkret bedeutet das den Verzicht auf ungesunde Lebensmittel wie Koffein, tierische Lebensmittel und Zucker wie auch Nikotin und Alkohol für mehrere Tage oder sogar Wochen. Auf dem Plan stehen dafür vor allem gesunde, leichte Kost, Entspannung und Bewegung.