Referenten: 

Prof. Dr. med. habil. Christian Stärke, Chefarzt Orthopädie und Sporttraumatologie

Dr. Guido Meyer, Trainingswissenschaftler und stellvertretender Leiter des Olympiastützpunktes in Magdeburg. 

Inhaltliche Schwerpunkte der Veranstaltung:

·         Warum Erwärmung? Physiologische Hintergründe und Vorteile

·         Die richtige Technik: Was gehört in ein effektives Warm-up? 5 Tipps für den Trainer (Leitfaden)

·         Dynamisch statt statisch: Aktuelle Empfehlungen für moderne Erwärmung

·         Sportartspezifische Tipps: Individuelle Ansätze für verschiedene Sportarten

·         Regeneration im Sport: Worauf es ankommt: Belastungsmanagement, Monitoring, Grundpfeiler der Regeneration

Der Eintritt ist frei. Eine vorherige Anmeldung ist nicht nötig.