Mit Diabetes in den Urlaub? © Foto: Canva
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Tipps für eine gute Urlaubs-Planung

Mit Diabetes in den Urlaub?

Diabetiker müssen heutzutage keine großen Einschränkungen beim Reisen hinnehmen. Denn die Diagnose Diabetes hält nicht vom Reisen ab. Wichtig ist, eine gute Vorbereitung. Wie die gelingt, erklärt unser Experte.

In Deutschland sind mehr als 7 Millionen Menschen von der chronischen Stoffwechselerkrankung betroffen. "Während jedoch vor 20 Jahren einem Diabetiker noch von weiten Fernreisen abgeraten wurde, müssen sie sich heute auch im Urlaub nicht sonderlich einschränken", sagt Dr. med. Matthias Prager, Chefarzt und Leiter des Zentrums für Innere Medizin in der Helios Klinik Zerbst/Anhalt.

Wichtig ist eine umfassende und gründliche Reiseplanung: Bereits vorhandenes Wissen über die eigene Krankheit sollte neu aufgefrischt und die landestypischen Gegebenheiten des Urlaubsziels vorab beachtet werden.

Während jedoch vor 20 Jahren einem Diabetiker noch von weiten Fernreisen abgeraten wurde, müssen sie sich heute auch im Urlaub nicht sonderlich einschränken.

Dr. med. Matthias Prager, Chefarzt und Leiter des Zentrums für Innere Medizin | Helios Klinik Zerbst/Anhalt

Recherche und Planung bei der Reisevorbereitung

  • Informationen über landesspezifische Gegebenheiten wie beispielsweise Ernährung, Klima, Hygiene und medizinische Versorgung einholen
  • Informationen über Fahr- und Flugzeiten, Verpflegung und Unterbringung
  • Individuelle Rücksprache mit dem betreuenden Arzt/Diabetesberater
  • Ärztliche Bescheinigung über benötigte Medikamente und medizinische Geräte ausstellen lassen
  • Notwendigkeit einer Auslandskrankenversicherung abklären
  • Ggf. internationalen Diabetes-Pass, Notfallausweis und Impfpass mitführen
  • Die wichtigsten Sätze in der Landessprache aufschreiben: „Ich bin Diabetiker“ – „Ich brauche Zucker“ – „Ich brauche einen Arzt“

Medikamente auf Flugreisen

  • Informationen über länderspezifische Bestimmungen beim Reiseveranstalter einholen
  • Bescheinigung über die dringende Notwendigkeit der medizinischen Instrumente bereithalten
  • Verfügbarkeit der erforderlichen Medikamente im Urlaubsland überprüfen und ausreichenden Vorrat einplanen (auch Traubenzucker oder ähnliche schnell wirksame Kohlenhydrate und ggf. Glukagon-Spritze denken)
  • Ersatzbatterie für Blutzuckermessgerät oder ein Zweitgerät und eine ausreichende Menge an Teststreifen nicht vergessen
  • Bei Flugreisen: mindestens die Hälfte der Diabetes-Utensilien ins Handgepäck, damit ein Kofferverlust nicht im Krankenhaus endet
  • Im Vorfeld über die landestypische Ernährung (insbesondere über den Kohlenhydrat-Gehalt) informieren, um die erforderliche Insulinmenge sicherer abzuschätzen
  • Allgemeine Empfehlungen zur Vermeidung von Magen-Darm-Infektionen besonders ernst nehmen

Vor Ort im Urlaubsland

Besonders bei Fernreisen kann es in den ersten Tagen zu schwankenden oder erhöhten Blutzuckerwerten kommen. "Schuld daran ist ein erhöhtes Stressniveau im Körper. Die Belastungen der Anreise, die Gewöhnung an eine neue Umgebung, eine mögliche Zeitverschiebung und ein anderes Klima verändern das Zusammenspiel der Hormone und bewirken so Schwankungen des Blutzuckerspiegels", erklärt Dr. med. Matthias Prager. Im Urlaub sind daher häufigere Kontrollen als zu Hause notwendig, denn auch ungewohnte körperliche Aktivitäten und ein anderer Tagesrhythmus können den Zuckerspiegel im Blut beeinflussen.

Nicht vergessen: Ein Blick auf die Füße

Barfuß laufen, vor allem im heißen Sand oder auch das Tragen neuer ungewohnter Schuhe bei der Besichtigungstour führen häufig zu Komplikationen an den Füßen, die den glücklichen Verlauf des Urlaubs gefährden. Jeder Diabetiker sollte daher auf seine Füße besonders Acht geben.

"Damit die Entspannung auch nach dem Urlaub anhält, sollten die Füße besonders beachtet, täglich nach kleinen Verletzungen untersucht und anschließend gut gepflegt werden", rät Dr. med. Matthias Prager. Mit diesen Tipps in Hinterkopf ist auch für Diabetiker das Reisen ohne große Einschränkungen möglich.

Zuletzt aktualisiert am 26.05.2020

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