Hier erklären wir Ihnen, wie es geht ...
Knieübungen - so geht es richtig
Hüftübungen - so geht es richtig
Übungsvideos für zu Hause
Hier zeigen wir Ihnen Übungen, die Sie ganz einfach zu Hause durchführen können.
... und hier können Sie direkt mitmachen.
Knieübungen zum Mitmachen
Hüftübungen zum Mitmachen