Die ersten Schritte zur Gewichtsreduktion
Ernährung
Wir analysieren Ihr Essverhalten und weisen Sie auf Fehlernährung hin. Sie bekommen eine auf Sie angepasste Diät vorgeschlagen und führen ein Ernährungstagebuch. Regelmäßige Gewichtskontrolle ist dabei sehr wichtig. Kleine und große Erfolge rechnen wir Ihnen hoch an und wir motivieren Sie, am Ball zu bleiben, um Ihr Ziel zu erreichen.
Bewegung
Bewegung und Sport sind die Grundpfeiler für einen langfristigen Erfolg. Dabei sollen Sie sich nicht quälen, sondern einfach nur Ihre tägliche Bewegung steigern. Ein spezielles Trainingsprogramm, welches individuell angepasst ist, erhöht den Erfolg einer Gewichtsreduktion auf natürliche Weise und schafft neues Selbstvertrauen.
Verhalten
Verschiedene Lebenssituationen führen zu schädlichem Essverhalten. Fressattacken, Frustessen und andere Formen des ungesunden Essens bedürfen einer fachgerechten Therapie. Diese erfolgt meist ambulant.
Unsere Spezialisten gehen den Ursachen Ihres Essverhaltens auf den Grund. Wir erarbeiten mit Ihnen einen Plan, der Ihnen hilft, aus dem Teufelskreis ungesunder Ernährung zu entkommen. Wir nehmen den Leidensdruck, der sich psychosomatisch niederschlägt, sehr ernst.
