Die sogenannte konservative, also die nicht-operative Therapie ist bei Übergewicht immer der erste Schritt. Wie man Übergewicht bekämpft, ist im Grunde kein Geheimnis: Mehr Bewegung und ausgewogene Ernährung sind Voraussetzungen für eine Gewichtsabnahme und ein gesünderes Leben. Auch die Lebenseinstellung spielt eine bedeutende Rolle. Wir helfen Ihnen bei:
Ernährungsumstellung
Sie führen ein Ernährungstagebuch, anschließend analysieren wir Ihr Essverhalten und weisen Sie auf eine Fehlernährung hin. Zusammen mit unseren Ernährungstherapeuten helfen wir Ihnen, Ihre Essgewohnheiten zu ändern, um eine gesunde und ausgewogene Ernährung in Ihren Alltag zu übernehmen.
Bewegung
Bewegungstherapie und Sport sind entscheidend für einen langfristigen Erfolg. Dabei sollen Sie sich nicht quälen, sondern einfach nur Ihre tägliche Bewegung steigern. Ein spezielles Trainingsprogramm, welches individuell angepasst ist, erhöht den Erfolg einer Gewichtsreduktion auf natürliche Weise.
Verhalten
Verschiedene Lebenssituationen führen zu schädlichem Essverhalten. Fressattacken, Frustessen und andere Formen des ungesunden Essens bedürfen einer fachgerechten Therapie. Diese erfolgt meist ambulant.