Zutaten für 4 Personen:
- 2 EL Rapsöl
- 2 Zwiebeln
- 1/2 Hokkaido Kürbis
- 1 Möhre
- 2 EL Gemüsebrühpulver
- 4 TL Saure Sahne
- 2 EL Geröstete Kürbiskerne
- ca. 600ml Wasser
- frisch geriebener Ingwer, Pfeffer, Koriander, Salz
Guten Appetit!
pro Portion:
Energie | 180 kcal |
Fett | 14 g |
Kohlenhydrate | 8 g |
Protein | 4 g |
Ballaststoffe | 4 g |