Adipositas

Abnehmen mit Genuss

Abnehmen mit Genuss

Abnehmen hat nichts Hungern zu tun, man kann auch genussvoll abnehmen. Unsere Ernährungsberater stellen nach und nach leckere Rezepte zum Nachmachen vor.

Unser Februar-Menü

Das letzte Mal vor dem Frühling kann man noch mal leckere Wintersalate oder Kohl essen. Feldsalat zählt z.B. zu den wenigen Gemüsesorten, die im Winter Saison haben

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Unser Januar-Menü

Wenn es draußen kalt ist, steht uns der Sinn nach Wohlfühl-Essen. Außerdem ist es wichtig, viele Vitamine zu uns zu nehmen, denn im Winter sind unsere Abwehrkräfte besonders gefragt.

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bunte Kürbissorten

Herbstzeit ist Kürbiszeit

Kürbisse sind nicht nur gesund, sondern sie helfen auch beim Abnehmen. Gemixt mit frischen Zutaten kann man wahre Vitaminbomben zaubern.

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Grillen

Grillen

Auch beim Grillen kann man sich gesund und kalorienbewusst ernähren. Unsere Ernährungsberater haben hier leckere Rezepte sowie Tipps und Tricks für Sie zusammengestellt.

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Gefüllte Tomaten

Kasten-Vollkornbrot mit Saaten

Spargel mit Lachs

Eiersalat

Lachsröllchen low carb

Ein leckeres Rezept - mit wenig Kohlenhydraten und einfach zum Nachkochen.

Hackfleischpfanne mit Paprika und Champignons

Die Hackfleischpfanne ist arm an Kohlenhydraten und sehr eiweißreich.

Bloody-Red-Smoothie

Supergrüner Orangen-Smoothie

Selbstgemachter Fruchtjoghurt

Vanillecreme mit Himbeeren

Unser Ostermenü

Finden Sie hier ein köstliches Ostermenü mit einer raffinierten Vorspeise, einer köstlichen Hauptspeise und einem zauberhaften Dessert, zusammengestellt von unserer Ernährungsberaterin Marika Fischer.

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Weihnachten

In der Weihnachtszeit locken uns überall süße Leckereien. Mit unseren Rezepten kann man auch an Weihnachten gesund und genussvoll essen.

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Rezepte gesucht!

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