Übungsprogramm für Adipositas-Patienten

Übungen für Adipositas-Patienten

1_Kräftigung der Schultermuskulatur

2_Taining der vorderen Oberarmmuskulatur

 

 

 

 

3_Kräftigung der Arme und der Brust

4_Stabilisation des Rumpfes und Training der Beinmuskulatur

 

 

 

 

5_Training von Schulter- und Rückenmuskulatur

6_Mobilisation, Dehnung und Kräftigung des Rückens

 

 

 

 

7_Kräftigung von Rumpf, Schultern und Armen

8_Training der Oberschenkel

 

 

 

 

Dehnung - Coxarthrose

Dehnung - Gon- und Coxarthrose

 

 

 

 

Dehnung - Gonarthrose

Dehnung - Wirbelsäulen-Symptomatik

 

 

 

 

Kräftigung - Wirbelsäulen-Symptomatik

Mobilisation - Coxarthrose

 

 

 

 

Mobilisation - Gonarthrose

Mobilisation - Wirbelsäulen-Symptomatik

 

 

 

 

Mobilisation - Wirbelsäulen-Symptomatik