
In der meist als angenehm erlebten Atmosphäre in der Gruppe
• erhalten Sie Informationen zum chronischen Schmerz und zur Schmerzwahrnehmung
• erfahren Sie wie der Schmerz auf der körperlichen Ebene beim Menschen verarbeitet wird
• werden Sie erfahren wie der Schmerz psychologisch zu beeinflussen ist, sowohl negativ als auch positiv
• beschäftigen Sie sich mit der Analyse und der Veränderung von schmerzfördernden Gedanken
• erlernen Sie Methoden die zur Ablenkung vom Schmerz führen und können erleben, dass der Schmerz dann stärker in den Hintergrund tritt und Sie die Schmerzen besser ertragen können
• können Sie lernen Auslöser und Verstärker von Schmerzen zu identifizieren und später dann Strategien entwickeln, diese Auslöser und Verstärker von Schmerzen zu verändern, so dass Sie ihre schmerzfördernde Wirkung verlieren
• praktizieren Sie Entspannungsverfahren, welche bei langfristiger Anwendung zu einem Lindernder Schmerzen, Anwendung - also auch zu Hause-, einer wohltuenden Körperwahrnehmung und zu einem verbesserten Körperbewusstsein bezüglich der Wahrnehmung von Spannungszuständen in der Muskulatur führen