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Programm

Schwangerschaftyoga

Der Schwerpunkt des Schwangerschaftyogas liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens, der Mobilisation der Wirbelsäule sowie auf Atem- und Entspannungstechniken.

Dieses Programm stärkt das Wohlbefinden und Körperbewusstsein, fördert gleichzeitig aber auch die innere Ruhe und Gelassenheit. Aufgrund der vielfältigen Übungs-Variationen ist der Kurs sowohl für Geübte als auch für Anfänger geeignet. Viele Übungen können die Teilnehmerinnen auch später selbstständig zu Hause weiterführen.

Schwangerschaftsyoga eignet sich für alle Interessentinnen ab der 20. Schwangerschaftswoche. Der Kurs von Yoga-Trainerin Ute Sondermann findet in dem Elternschul- und Sportraum im Untergeschoss statt und umfasst jeweils acht Einheiten, die aufeinander aufbauen und je 60 Minuten dauern. 

 

Die Zahl der Teilnehmerinnen ist begrenzt; melden Sie sich daher bitte an.

 

Treffpunkt:

HELIOS Klinikums Schwelm, Elternschule, UG

 

Termine:

 

Termine: Montags von 10:00 - 11:30 Uhr

Kurs 1: 03.02.,10.02.,17.02.,24.02.,02.03.2020

Kurs 2: 26.10.,02.11.,09.11.,16.11.,23.11.2020

 

Termine: Donnerstags von 18:30 - 19:30 Uhr

Kurs 1: 12.03.,19.03.,26.03.,02.04.,09.04.2020

 

Termine: Dienstag von 18:30 - 19:30 Uhr

Kurs 1: 18.08.,25.08.,01.09.,08.09.,15.09.2020

 

Kosten:

5 Einheiten = 60€

 

Anmeldung:

Ute Sondermann

T 0157 52845177

info@yogalehrer-wuppertal.de

 

Kontak und Anmeldung

Ute Sondermann
Telefon: 0157 528 451 77
E-Mail: info@yogalehrer-wuppertal.de