Kursangebot

Auch nach der Schwangerschaft sind wir für Sie da

Auch nach der Schwangerschaft sind wir für Sie da

Sobald Ihr Baby geboren ist, passiert ganz viel Neues und alles ist sehr aufregend. Wir möchten Sie dabei begleiten - ob mit einem Rückbildungskurs, Yoga oder mit Entspannungstechniken.

Angebote für die Zeit nach der Geburt

Auch in der Zeit nach der Geburt ist die Elternschule an Ihrer Seite. Ob Kurse zusammen mit Ihrem Baby oder alleine - auf Sie wartet ein abwechslungsreiches Programm.

Rückbildungsgymnastik liegt uns besonders am Herzen. Denn hier geht es nicht nur darum den Körper nach einer Schwangerschaft und Geburt wieder zu kräftigen, sondern auch zu wissen welche Übungen man nach der Geburt besser meiden sollte. Falsches Training kann zu einer weiteren Schwächung der Bauchmuskeln, des Beckenbodens und der Rückenmuskulatur führen. Wir empfehlen auf jeden Fall einen Rückblidungsgymnastikkurs zu besuchen!
Rückbildungsgymnastik wird bei regelmäßiger Teilnahme zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Versäumte Stunden müssen jedoch selbst getragen werden.

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Rückbildungsgymnastik Susanne Quindeau

8x mittwochs von 18:00-19:15
Kurstermine: 

29.07.-30.09.20

07.10.-25.11.20

02.12.-03.02.21

8x mittwochs von 19:30-20:45
Kurstermine: 

01.07.-19.08.20

16.09.-04.11.20

11.11.-06.01.21

 

Information und Anmeldung: Susanne Quindeau Tel: 02056-24968
Ort:  Elternschule Helios Klinikum Niederberg, Robert- Koch-Str. 16
Kursgebühren:
Rückbildungsgymnastik wird bei regelmäßiger Teilnahme zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Versäumte Stunden müssen jedoch leider selbst getragen werden.

 

Rückbildungsgymnastik mit Baby Laura Haps

montags von 09:30 bis 10:45 Uhr

04.05.-22.06.20

dienstags von 09:30 bis 10:45 Uhr

21.07.-08.09.20

22.09.-17.11.20

24.11.-26.01.21

dienstags von 11:00 bis 12:15 Uhr

11.08.-13.10.20

27.10.-15.12.20

mittwochs von 09:30 bis 10:45 Uhr

22.04.-17.06.20

 

Information und Anmeldung: Elternschule Helios Klinikum Niederberg Tel.: 02051 982 2911, E-Mail: NDB.Elternschule@helios-gesundheit.de oder Laura Haps, Telefon 0177 8395566, E-Mail: laura.haps@bauchgefluester.com

Ort:  Elternschule Helios Klinikum Niederberg, Robert- Koch-Str. 16
Kursgebühren:
Rückbildungsgymnastik wird bei regelmäßiger Teilnahme zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Versäumte Stunden müssen jedoch selbst getragen werden.

In Zusammenarbeit mit neugierigen Mamas mit ihren Babys und unter Mitwirkung von Physiotherapeuten und Fitnesstrainern entstand 2007 das fitdankbaby®-Konzept, das Fitnesstraining für Mutter und Kind vereint. In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, bei der die gesamte Muskulatur (v. a. Beckenboden, Bauch, Beine, Po, Rücken) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit.

Die Babys haben großen Spaß daran, die Übungen gemeinsam mit der Mutter zu erleben. Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Am Ende der Stunde gibt es immer einen Entspannungs- und Stretchingteil. So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. In kleinen Gruppen von max. 8-10 Müttern mit Baby kann individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen werden.
Mit dem speziell entwickelten fitdankbaby®-Gurt wird für stabilen und sicheren Halt des Babys am Körper der Mutter gesorgt.

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fitdankbaby® Mini ( 3-8 Monate)

(montags von 9:00-10:15) 

17.08.-05.10.20 (7x)

02.11.-07.12.20 (6x)

 

(dienstags von 10:30 bis 11:45 Uhr) 

21.07.-25.08.20 (6x)

01.09.-06.10.20 (6x)

03.11.-08.12.20 (6x)

 

fitdankbaby® Maxi (7 bis 11 Monate)

(montags von 10:30 bis 11:45 Uhr) 

17.08.-05.10.20 (7x)

02.11.-07.12.20 (6x)

 

(dienstags von 09:00 bis 10:15 Uhr)

21.07.-25.08.20 (6x)

01.09.-06.10.20 (6x)

03.11.-08.12.20 (6x)

 

fitdankbaby® outdoor Wülfrath (ab 3 Monaten mit Kinderwagen)

(donnerstags 11:00 bis 12:00 Uhr)

13.08.-01.10.20 (8x)

29.10.-26.11.20 (5x)

 

 

Kursgebühr: fitdankbaby® €12,00/Kurseinheit

Ort: Elternschule Helios Klinikum Niederberg, Robert- Koch-Str. 16
Anmeldung: Verena Arnz
Telefon (02058) 179 13 17 oder
E-Mail: verena.arnz@googlemail.com

Yoga kann bei Einschlafproblemen, Kopfschmerzen, Durchblutungsstörungen, Muskelaufbau, Gelenkigkeit, Verspannungen, Rückenschmerzen, hilfreich sein. Als auch für das psychische Wohlbefinden. Zum Beispiel den Stress im Alltag oder auf der Arbeit abzubauen, indem Sie zur Unruhe kommen und ihren Körper bewusst wahrnehmen. Durch die Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskulatur trainiert. Ich möchte Ihnen durch das Yoga die Möglichkeit geben mehr Lebensfreude und Zufriedenheit zu erleben und sensibler für die eigenen Bedürfnisse zu werden.  Weitere Infos finden Sie unter www.zeit-zum-fuehlen.de oder www.praxisviktoriaschmidt.de .

Yoga / Entspannungstechniken

Montag
18:00 Uhr bis 19:20 Uhr  und 19:30h bis 20:50h 
Donnerstag 
19:40h bis 21:00h
Ort:  Elternschule Helios Klinikum Niederberg, Robert- Koch-Str. 16
Kursgebühr: €15,00 für 80 min.

Unsere Kursleitung Viktoria Schmidt, ist qualifiziert als
Kinesiologin, Heilpraktikerin-Psychotherapie , Dipl. Sozialpädagogin.
Sie erreichen sie unter Tel.: 0177 5070579

Lasertherapie  ist die Anwendung eines sichtbaren oder nicht sichtbaren Laserlichtes, welches besondere Eigenschaften hat. Die Laserbehandlung beeinflusst durch die Bestrahlung den Stoffwechsel der Zellen, wo die Abwehr der Erkrankung bzw. die Heilung durch biochemische Vorgänge unterstützt wird.
Die Biologische Wirkung der Lasertherapie:
- Analgetische Wirkung
- Entzündungshemmende und antiödematöse Wirkung
- Beschleunigung der Wundheilung
Die Laserbehandlung kann in vielen Bereichen der Schwangerschaft und der Geburtshilfe eingesetzt werden:
z.B. : Laserakupunktur zur Geburtshilfe, Ischias Beschwerden, Behandlung der Brust, der Naht nach einem Kaiserschnitt oder bei Dammverletzung, Behandlung des Säuglings (schlecht heilender Nabel, Blähungen, Neurodermitis, etc.).
Die Lasertherapie wird von der Krankenkasse nicht übernommen. Eine Behandlung ist immer individuell in der Behandlungszeit und der Häufigkeit der Behandlungsintervalle. Bitte kontaktieren Sie mich bei Fragen, ich erkläre und helfe Ihnen gerne!

Termine nach Vereinbarung
Anikó Albert (Hebamme)
T 0176 261 55455
albertaniko88@gmail.com
Kosten: variiert je nach Behandlung

Gaby Schulze
T (0173) 8708763
hebamme-gabyschulze@web.de

So erreichen Sie uns

Wir helfen Ihnen bei Ihren Anliegen gerne persönlich weiter. Vereinbaren Sie hier einen Termin und erhalten Sie erste Informationen. Sie können uns jeden Mo./Mi. und Fr. von 08:00 bis 11:00 Uhr in der Elternschule erreichen.
Sprechzeiten

Öffnungszeiten der Elternschule

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Telefon

Telefon (02051) 982-29 11
Mo, Mi und Fr von 08:00 bis 10:30 Uhr
Robert-Koch-Straße 16
in Velbert