Wie tracke ich mich selbst?
Wir haben hier eine kurze Anleitung erstellt, wie Sie sich selbst tracken können.
Corona und die Klinik
Aktuelle Besucherregleung :
- 14:00 – 16:30 Uhr und nach Absprache
- Zutritt nur mit tagesaktuellem COVID-Test entweder von einer öffentlichen Teststelle oder aber auch beaufsichtigter Selbsttest.
- Pro Patient/ 1 Besucher/ am Tag/ für 1h
1. Lauf-Uhr oder Running App auswählen
Wir geben hier bewusst keine feste App vor. Alle gängigen Anbieter, Modelle oder Varianten des Trackings sind zulässig. Sie können beispielsweise eine gps-Laufuhr oder eine Smart-Watch nutzen. Wer eine solche nicht besitzt, kann den Lauf ganz einfach mit dem Handy tracken. Dazu muss aus dem App-Store einfach nur eine Lauf-App heruntergeladen werden, welche die Distanz und die Geschwindigkeit aufzeichet (zB. Strava, Runtastic oder Runkeeper).
2. Laufen gehen
Mit der Tracking-App oder der Lauf-Uhr können Sie nun Ihren Lauf aufzeichnen. Jeder Mitarbeiter darf einmal am Stück eine Strecke laufen.
3. Das Ergebnis fotografieren / einen Screenshot machen
Das Ergebnis wird am Ende bitte einfach abfotografiert oder am Handy ein Screenshot gemacht.
4. Teilnahmeformular ausfüllen und die Aktivität hochladen
Bitte nun das Teilnehmerformular ausfüllen und das Foto bzw. den Screenshot hochladen.
SUPER! Sie haben es geschafft, jeder erlaufene Kilometer ist bares Geld wert.