
Zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, Reduktion der klinischen Beschwerdesymptomatik sowie zur Verbesserung des kardiovaskulären Risikoprofils empfehlen wir ein regelmäßiges körperliches Training.
Vorzugsweise führen Sie ein moderates Ausdauertraining durch. Bereits wenige Trainingseinheiten pro Woche haben nachweislich einen günstigen Effekt auf Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Deshalb empfehlen wir, mindestens drei Mal wöchentlich, besser vier bis fünf Mal wöchentlich zu trainieren.
Eine Bewegungszeit von mindestens 150 Minuten pro Woche ist optimal. Trainieren Sie in einem stabilen Allgemeinzustand.