Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, die mit großen körperlichen Veränderungen einhergeht. Wir bieten Ihnen Kurse, die Sie auf die anstehende Zeit vorbereiten und unterstützen.
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, die mit großen körperlichen Veränderungen einhergeht. Wir bieten Ihnen Kurse, die Sie auf die anstehende Zeit vorbereiten und unterstützen.
„Bei uns sind Sie und ihr kleines Glück in guten Händen. Wir bieten Ihnen ein breites Spektrum an Kursen rund um Ihre Schwangerschaft an.“ Das Team der Elternschule Haus Kugelrund
Geburtsvorbereitung am Wochenende für Paare - Vanessa Christel
Im Geburtsvorbereitungskurs erfahren Sie alles Wissenswerte rund um Geburt, Wochenbett, Stillen und Babypflege. Es erwarten Sie intensive und interessante Stunden voller Hebammenwissen. Auch auf Entspannung, Atemübungen, gemeinsamen Austausch und Raum für Fragen legen wir Wert.
Konditionen: Alle Kurse finden mit Partner statt, dafür fallen 90€ Gebühr an.
[ aktuell keine Kurse]
Anmeldung direkt per Mail an Hebamme Vanessa Christel
E-Mail: hebamme.vanessa@mein.gmx
Geburtsvorbereitung am Wochenende für Paare - Ines Henze
Im Geburtsvorbereitungskurs erfahren Sie alles Wissenswerte rund um Geburt, Wochenbett, Stillen und Babypflege. Es erwarten Sie intensive und interessante Stunden voller Hebammenwissen. Auch auf Entspannung, Atemübungen, gemeinsamen Austausch und Raum für Fragen legen wir Wert.
Konditionen: Alle Kurse finden mit Partner statt, dafür fallen 90€ Gebühr an.
Anmeldung direkt per Mail oder Handy an Hebamme Ines Henze
E-Mail: Ineshenze@web.de
Handy: 01723888991
Geburtsvorbereitung am Abend für Paare - Julia Blumenstein
Im Geburtsvorbereitungskurs erfahren Sie alles Wissenswerte rund um Geburt, Wochenbett, Stillen und Babypflege. Es erwarten Sie intensive und interessante Stunden voller Hebammenwissen. Auch auf Entspannung, Atemübungen, gemeinsamen Austausch und Raum für Fragen legen wir Wert.
Konditionen: Alle Kurse finden mit Partner statt, dafür fallen 90€ Gebühr an.
Anmeldung direkt per Mail an Hebamme Julia Blumenstein '
E-Mail: Julia.Blumenstein-Hebamme@gmx.de
Für Frauen ab der 13. Woche zur Wahrnehmung des Körpers, Minderung von Schwangerschaftsbeschwerden und Vorbereitung auf die Geburt.
Konditionen: Offener Yogakurs auf Basis einer 10er Karte, Kosten 100€, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Immer montags von 16:00 – 17:00
Anmeldung direkt per Mail oder Handy an Hebamme Sarah Dokup
E-Mail: hebamme.sarado@web.de
Handy: 015782900784
Hypnose in der Schwangerschaft und während der Geburt gehört zu den effektivsten Verfahren zur psychologischen Geburtsvorbereitung. Dieser Kurs bietet für dich als Schwangere viele Vorteile, wie z.B. eine leichtere Geburt, Reduzierung von Ängsten, Stress und Schmerzen. Das Trainieren von Selbsthypnose hilft dir dabei, der Geburt deines Kindes ganz gelassen entgegensehen zu können. Wie wäre es, wenn du dich ermutigst fühlst, ein selbstbestimmtes und positives Fest des Gebärens erleben zu können? Verweile mental in der besonderen Zeit deiner Schwangerschaft in einem Gefühl der Vorfreude und des Vertrauens. Und staune, welche unterstützenden Möglichkeiten sich in dir entfalten können. Ich lade dich ein, individuell erstellte Trancen wohltuend als Audios zu nutzen, um jederzeit in vertrauensvollem Kontakt mit deinem Kind, deinem Körper und vor allem zu dir selbst zu sein.
Konditionen: Der Kurs besteht aus 3 Terminen, Kosten 150€
immer donnerstags von 18:00 – 19:30
Anmeldung direkt per Mail, Handy oder Website bei Sabine Kohlhause
E-Mail: sabine.kohlhause@gmail.com
Handy: 015901472512
Website: www.sabinekohlhause.de
Hier werden Sie zu folgenden Themen geschult: Versorgung von Verletzungen, Brand- und Verbrühungswunden, Erste Hilfe bei Fieber, Atemnot, Vergiftung und Ertrinkungsunfällen, lebensrettende Maßnahmen und Fremdkörperentfernung.
Leider können wir momentan keine Erste-Hilfe-Kurse anbieten. Sie sind geschult für Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkinder? Dann melden Sie sich bei Hebamme Sarah Dokup: hebamme.sarahdo@web.de
Eine Schwangerschaft und Geburt sind ganz besondere, aber auch körperlich anspruchsvolle Ereignisse. Für eine Regeneration und Kräftigung Ihres Körpers bieten wir verschieden Kurse an. Außerdem finden Sie hier Angebote, die Sie auch mit Ihrem Kind wahrnehmen können und in Kontakt mit anderen Müttern zu treten.
Der Kurs ist dazu da, die Regeneration nach der Geburt zu fördern und die durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen zu stärken.
[aktuell keine Kurse]
Anmeldung direkt per Mail bei Hebamme Vanessa Christel
E-Mail: hebamme.vanessa@mein.gmx
Rückbildungskurse ohne Kind - Birgit Wittig
Der Kurs ist dazu da, die Regeneration nach der Geburt zu fördern und die durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen zu stärken. Dieser Kurs ist mit Yogaelementen gestaltet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Anmeldung direkt per Mail oder Handy bei Hebamme Birigt Wittig
E-Mail: Hebamme.birgit.wittig@gmail.com
Telefon: (030) 949 0677
Rückbildungskurse ohne Kind - Sarah Dokup
Der Kurs ist dazu da, die Regeneration nach der Geburt zu fördern und die durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen zu stärken. Dieser Kurs ist mit Yogaelementen gestaltet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Anmeldung direkt per Mail oder Handy bei Hebamme Sarah Dokup
E-Mail: hebamme.sarahdo@web.de
Handy: 015782900784
… jetzt auch in Buch! Mein Name ist Friederike Handstein, und ich biete als ausgebildete Fitnesstrainerin in Pankow sowie ab 2022 in der Helios Elternschule „Haus Kugelrund“ in Berlin-Buch, Fitness Kurse für Mamas (und Papas!) mit oder ohne Begleitung ihrer Babys an. Wie der Name schon sagt, finden die Kurse in der Regel in der Natur statt (in Buch bei Kälte/Regen auch indoor). Sport an der frischen Luft ist nicht nur viel gesünder weil das Immunsystem gestärkt wird sondern auch weil es Deine Psyche positiv beeinflusst.
Power for body & soul…
… das ist das Credo von OutdoorFitnessMum. Ich helfe Dir nicht nur Deinen Körper (wieder) zu stärken, sondern auch Deine Seele. Ein Kind in sich zu tragen und auf die Welt zu bringen ist eine wundervolle Erfahrung, die aber vor allem nach der Geburt auch mit Stress verbunden ist. Das eigene Ich gerät aus dem Fokus, und dem möchte ich gerne entgegenwirken. Denn nur glückliche und ausgeglichene Mamas und Papas können Freude und Ruhe an ihr Kind weitergeben.
So läuft’s…
… es darf 70 Minuten mal überwiegend um DICH gehen. Dein Baby ist mit dabei und kann jederzeit von Dir gestillt werden, falls es mal unruhig wird. Zu motivierender Musik trainieren wir Deinen Rücken, Bauch, Beine, Arme und Po und natürlich immer wieder den Beckenboden, der bei vielen Übungen aktiviert werden kann. Selbstverständlich kann das Training auch mit Trage erfolgen (aus Erfahrung kann ich jedoch sagen, dass dies äußerst selten „nötig“ ist). Nach etwa 50 Minuten dehnen wir uns im Yoga Style und gehen dann über in die Tiefenentspannung. Lass Dich überraschen…
Teilnahmebedingungen…
… das Training kann parallel oder nach der Rückbildung erfolgen, jedoch nicht früher als 8-10 Wochen nach der Entbindung (bei Kaiserschnitt 12 Wochen). Ärztliche Nachuntersuchung und Freigabe für Sport muss erfolgt sein. Unterschiedliche Fitnessniveaus/Einschränkungen der Teilnehmer*innen werden individuell berücksichtigt.
Anmeldung direkt per Website oder Handy bei Trainerin Friederike Handstein
Handy: 01786929483
Website: www.outdoorfitnessmum.de
Erkennen - Messen - Schließen
Als Rektusdiastase wird der Spalt zwischen der geraden Bauchmuskulatur bezeichnet.Das zwischen der Bauchmuskulatur verlaufende Bindegewebe ist bei einer Rektusdiastase in die Breite gedehnt und ist somit dünner und schwächer als im gesunden Zustand.
Ursachen einer Rektusdiastase
Auswirkungen einer Rektusdiastase
Vorteile des Programms
Das Ziel der Tupler Technique ist die Schließung der Rektusdiastase durch die Stärkung des geschwächten Bindegewebes. Ich begleite Dich während der gesamten Therapie persönlich. Es ist niemals zu spät Deine Rektusdiastase zu schließen! Die Länge des Programms beträgt mindestens 6 Wochen, hängt jedoch auch von der Breite und Tiefe Deiner Rektusdiastase ab. In dem Beratungstermin wird das Programm der Tupler Technique zur Schließung der Rektusdiastase mit allen wichtigen Aspekten erklärt. Zusätzlich wird Deine Rektusdiastase getestet, damit Du sofort Deinen Ausgangswert hast.
Konditionen: Beratungsgebühr pro Person 54€
Anmeldung per Mail, Handy oder Website bei Julia Anders
E-Mail: info@mamamalanders.de
Handy: 0151 21 22 47 83
Website: http://familien-und-leben.de/julia-anders.html
Mein Wunsch ist es dir die Möglichkeit zu geben in Kontakt mit Gleichgesinnten zu kommen. Daher gibt dir die Krabbelgruppe Zeit und Raum dich mit anderen über Themen, die dir am Herzen liegen auszutauschen. Ich stehe dabei mit meiner Erfahrung als Mutter und Hebamme als Ansprechpartnerin zur Seite. Währenddessen kann dein Kind seine Umgebung erkunden und in Kontakt mit anderen Kindern kommen.
Konditionen: offene Gruppe auf Basis einer 10er Karte, Kosten 80€
Anmeldung direkt per Mail bei Hebamme Vanessa Christel
E-Mail: hebamme.vanessa@mein.gmx