Die sogenannte konservative, also die nicht-operative, Therapie bei einer Adipositas-Erkrankung ist immer der erste Schritt. Wie man Übergewicht bekämpft, ist im Grunde kein Geheimnis. Weniger und vor allem ausgewogenes Essen sowie mehr Bewegung sind Voraussetzung für ein gesünderes Leben. Aber auch die Lebenseinstellung spielt eine bedeutende Rolle. Wir helfen Ihnen bei:
Ernährung
Wir analysieren Ihr Essverhalten und weisen Sie auf Fehlernährung hin. Sie bekommen eine auf Sie angepasste Diät vorgeschlagen und führen ein Ernährungstagebuch. Regelmäßige Gewichtskontrolle ist dabei sehr wichtig.
Bewegung
Bewegung und Sport sind die Schlüssel für einen langfristigen Erfolg. Dabei sollen Sie sich nicht quälen, sondern einfach nur Ihre tägliche Bewegung steigern. Ein spezielles Trainingsprogramm, welches individuell angepasst ist, erhöht den Erfolg einer Gewichtsreduktion auf natürliche Weise.
Verhalten
Verschiedene Lebenssituationen führen zu schädlichem Essverhalten. Fressattacken, Frustessen und andere Formen des ungesunden Essens bedürfen einer fachgerechten Therapie. Diese erfolgt meist ambulant.