Spazierengehen hält uns auch im Winter fit, ist unkompliziert und mit jedem Tagesrhythmus zu vereinen. Warum Spaziergänge so gesund sind, erklärt Kardiologe Privatdozent Dr. Marcus Sandri vom Herzzentrum Leipzig.
Vielen Menschen fällt es im Winter schwer, sich regelmäßig zu bewegen. Wer im Sommer viel an der frischen Luft ist, kommt ohne die passende Ausrüstung in der kalten Jahreszeit schnell an seine Grenzen. Dabei muss es nicht immer der Extremsport sein: Auch Spazierengehen ist sehr gesund! Ob allein oder in der Gruppe: Gerade in der dunklen Jahreszeit lohnt sich der Gang durch die schön beleuchteten Straßen.