Rückenschmerzen sind ein wahres Volksleiden. Hauptursache der Beschwerden sind oftmals Bewegungsmangel und einseitige Belastungen. Ein Punkt, an dem jeder für sich ansetzen kann, um den leidigen Schmerzen den Kampf anzusagen. Denn jede Bewegung wirkt wie eine Massage auf die Wirbelsäule, die Tiefenmuskulatur wird so wieder aufgebaut und gestärkt. Regelmäßiger Sport wie Schwimmen, Fahrrad fahren oder Walken sind gut für die Rückengesundheit. Mit gezielten Übungen kann man seine Rückenmuskulatur zusätzlich gezielt stärken und aufbauen.
Tag der Rückengesundheit 2022
8 von 10 Menschen leiden mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen. Es ist Zeit, etwas dagegen zu tun! Mit der 14-tägigen Rücken-Fit-Challenge stärken wir unseren Rücken.
Rücken-Fit-Challenge
14-tägiges Übungsprogramm für einen starken Rücken