Sonnenschutz

Richtig eincremen im Sommerurlaub

Richtig eincremen im Sommerurlaub

Übermäßige UV-Strahlung, wie sie insbesondere durch Meeresreflexion auftritt, kann nicht nur zu Sonnenbrand, sondern auch zu Bindehautentzündungen und Hautalterung führen. Meiden Sie daher besser die Mittagssonne und tragen Sie – je nach Hauttyp – leichte Kleidung und eine Kopfbedeckung.

5 Tipps: So schützen Sie Ihre Haut

  1. Viel hilft viel: Beim Thema Sonnenschutzmittel trifft dies in der Tat zu. Nur wenn Sie genügend Creme verwenden, kann diese eine schützende Schicht bilden. Für die zu empfohlene Menge gibt es keine allgemeingültige Regel, da sie mit Größe und Gewicht variiert. Tragen Sie jedoch lieber etwas großzügiger auf.
  2. Augen auf: gern vergessene Stellen
    Beim Eincremen werden die Ohren, die Lippen, der Scheitel, aber auch die Fußsohlen gern vergessen. Für die Lippen gibt es entsprechende Pflegestifte. Um die Kopfhaut zu schützen empfiehlt es sich, den Sonnenschutz vorsichtig aufzusprühen. Noch besser ist: Sie tragen eine Kopfbedeckung.
  3. Mehrmals am Tag nachcremen
    Tragen Sie das Sonnenschutzmittel mehrmals am Tag auf – ungefähr alle zwei bis drei Stunden. Allein durch die Reibung der Kleidung, durch Schwitzen oder Schwimmen geht Creme und somit auch Sonnenschutz verloren.
  4. Strahlung auch bei Wolken
    Selbst wenn die Sonne einmal nicht scheint, erreicht die Haut durch die Wolken schädliche Strahlung. Cremen Sie sich daher auch bei bedecktem Himmel ein.
  5. Haltbarkeitsdatum beachten
    Sonnencremes haben ein Verfallsdatum, da die schützenden Wirkstoffe mit der Zeit nachlassen. Dieses finden Sie auf der Flasche. Außerdem kommt es auf die richtige Lagerung an – am besten kühl und dunkel. Sobald Sie beobachten können, dass sich Konsistenz, Geruch oder Farbe der Creme verändern, entsorgen Sie diese besser!

Welcher Hauttyp sind Sie?

Hauttyp I
Charakteristika:Rote Haare, sehr helle Haut, immer Sonnenbrand
Empfehlung:Lichtschutzfaktor mind. 15-30
Hauttyp II
Charakteristika:Haar blond bis dunkel-blond, helle Haut, bräunt kaum
Empfehlung:Lichtschutzfaktor mind. 12-25
Hauttyp III
Charakteristika:Haare dunkelblond bis braun, bräunt gut
Empfehlung:Lichtschutzfaktor mind. 8-12
Hauttyp IV
Charakteristika:Schwarzes Haar, dunkle Haut, nie Sonnenbrand
Empfehlung:Lichtschutzfaktor mind. 4-8

Der richtige Sonnenschutz

Das Thema Sonnenschutz ist nicht neu, aber heute aktueller denn je. Lesen Sie mehr dazu in unserem Onlinemagazin.

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Neue wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen, dass zu viel Sonnenstrahlung (so genannte ultraviolette Strahlung) – nicht nur UV-B, sondern auch UV-A – die Haut nachhaltig schädigt. Testen Sie Ihr Wissen in unserem Quiz.